浅谈24式太极拳运动对大学生的健身作用

• 作者: 田东昌
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 二十四式 太极拳 大学生 健身作用
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 民族体育
• 页码范围: 111
• 页数: 1页
• 分类号: G85
• 字数: 1793字
• 语种: 中文

摘要

二十四式太极拳运动是上千年中华武术文化的智慧结晶,它不仅是一项传统的体育项目,也是一项能够有效预防多种疾病的健身运动.它的动作稳定、连贯、缓慢而又圆活,运动过程中刚柔并济、动静结合、内外协调,具有"练身、练脑、练气"三大功效.实践证明,大学生经常练习二十四式太极拳不仅能强身健体,还能有效调节大学生的运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统、消化系统及心理健康等各方面.