短时间训练策略盘点

• 作者: 袁彪(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练时间 训练策略 盘点 健美训练 训练效果
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 页码范围: 172-176
• 页数: 5页
• 分类号: G830.2

摘要

一般的健美训练大都持续一小时左右，如果因为某些原因，你只有十分钟的训练时间，该怎样确保良好的训练效果呢？