五处肌肉有力量能长寿

• 作者: 孙永昌
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（24）
• 所属期刊栏目: 长寿乐园
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多人不知道,人体有五处肌肉对长寿很关键,常锻炼就能延缓衰老,延年益寿. 咬肌咬肌力,体现在我们常说的“咬劲儿”上.研究发现,人的咀嚼力越强,患老年性痴呆的风险越低. 河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛表示,增加咀嚼力,可练习“鼓漱吞津”.即两腮像漱口一样来回鼓动,动作要快,做30次,可以很好地刺激两颊肌肉,增加咀嚼力,脸颊也会变得圆润年轻.常叩齿也能增加咀嚼力.