冥想入门技巧

• 作者: 罗爱荣
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 冥想 实践活动 初学者 大师
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 106-107
• 页数: 2页
• 分类号: G44

摘要

从理论上讲,冥想练习起来很容易——你只需在一个地方坐一段时间,什么也不用做,甚至无需思考。然而,这种身心实践活动里面包含着很多学问。作为初学者,可以借鉴大师们总结的一些技巧,从而达到快速入门的目标。