肌肉力量在瑜伽中的运用思考

• 作者: 陈晓静
• 来源期刊: 度假旅游
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉力量 瑜伽 运用益处
• 年，卷（期）: 2019,（2）
• 页码范围: 192-193
• 页数: 2页
• 分类号: G831.3

摘要

作为一项健身运动项目的瑜伽,深受现代人们的喜欢。现阶段,越来越多的人参与到瑜伽锻炼中。通过长时间的瑜伽练习,不仅可以有效增强练习者的肌肉力量,同时还可以在一定程度上提升练习者的机体免疫力。部分人片面认为练习瑜伽可以促使练习者越来越柔软,或者干脆认为瑜伽是柔软者的健身项目。但是实质上,瑜伽的每一个体式均需要通过肌肉的力量进行控制。笔者针对肌肉力量的类型进行了探究与分析,并提出了肌肉力量在瑜伽中运用的益处,希望有助于促使练习瑜伽的重要作用得以充分的发挥。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈晓静		3	1	1.0	1.0