长寿呼吸法:一呼一吸关乎寿命

• 作者: 李瑾伯
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 所属期刊栏目: 益寿抗衰老
• 页码范围: 21-22
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人的生命依靠空气、水、饮食三大要素来维持,要达到健康长寿的目的,离不开呼吸的调节与保健.中国古代道家认为,气脉高度通畅的标志是“一呼一吸及踵”,就是一呼一吸的气息要到达足部,缓慢地渗透到全身每一处,必须实现慢频率、全身性的呼吸.无论是道家的内丹术长寿,还是佛学的禅定长寿术,都将深细匀长、慢频率的深呼吸锻炼做为修炼的基础,要求修炼者首先掌握呼吸法门,由此进入长寿之门.下面,向大家介绍一下道家内丹术的长寿呼吸法.