男性要想壮骨就得举铁跑步

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步 男性 美国密歇根大学 锻炼方式 骨密度 铁 参与者 举重
• 年，卷（期）: jym_2019,（8）
• 页码范围: 29-29
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

要想保持骨密度,男性应当选择举重和跑步(而非骑车)的锻炼方式。美国密歇根大学的硏究人员选取了173名年龄在35~50岁之间的男女参与者,要求他们接受股骨和腰椎(这两个部位最容易骨折)扫描,同时接受了低剂量的辐射,以确定骨密度。