起床前做降血压操

• 作者: 清悻琏
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 年龄 降血压 肺部 血管 身体 血压
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

早上血压容易升高,起床前做简单的“降血压健康操”,有助于改善体内循环,舒展身体,缓和血压上升状况。但是做降血压操前,先要确认自身目前的身体状态。因为心肺功能下降、肌肉及血管退化,都会引发高血压。所以进行降血压健康操前,先来测试自己的肺部与血管年龄。检测肺部年龄:符合以下的项目愈多,表示肺部年龄愈高。