维D+钙致癌?食补大胆吃

• 作者: 李翠
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 经济
• 关键词: 维生素D3 钙 骨质疏松症 致癌 食补 吸收率 蛋白质 中老年人
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 页码范围: 24-24
• 页数: 1页
• 分类号: F326.3

摘要

中国人的膳食中对钙的摄入量普遍不足。长期钙摄入不足会增加中老年人患骨质疏松的风险,并会使骨质疏松症的发病时间提前。而钙的吸收率随年龄的增长而下降,钙的吸收受多种因素影响,维生素D是主要因素,它可以促进体内钙的吸收,经常晒太阳是获得充足有效维生素D3的最好来源。每年的11月到来年的3月光照不足,人们在户外时间短,可以通过补充维生素D3来提高体内蛋白质,这可促进钙的吸收和储存,但蛋白质过量会增加尿钙的排出,故蛋白质应适量供给。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李翠	辽宁省金秋医院营养科	4	5	1.0	2.0