仰尸式时的手臂位置

• 作者: 闻风
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 文学
• 关键词: 调息 瑜伽 冥想
• 年，卷（期）: 2019,（10）
• 页码范围: 95-95
• 页数: 1页
• 分类号: I26

摘要

问:为什么我在做仰尸式的时候喜欢把手臂向上举过头顶平放到地板上呢?双臂45度角放在身体两侧我总觉得非常别扭,是不是肩膀太僵硬的缘故?还是本来瑜伽就是让我们倾听自己身体的声音,而我有点庸人自扰了呢?我是属于身体容易疲劳、睡眠不好的那种人……是不是应该侧重调息和冥想,而体式会耗费精力呢?

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	闻风		10	0	0.0	0.0