有氧运动对健康的积极作用

• 作者: 李捷
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧运动 耗氧量 最大心率 健康
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 249-250
• 页数: 2页
• 分类号: G812
• 字数: 3810字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2019.07.121

摘要

适宜的有氧运动对提高人体心肺功能,控制体重、降低胆固醇、提高骨密度等健康问题具有积极的影响.科学且持续的进行有氧运动,是提高机体免疫力、预防身体疾病的重要措施.本文从有氧运动的生理特点、生理效应以及注意事项三个方面入手,系统的阐述了有氧运动对健康的积极作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李捷		17	7	1.0	1.0