动静有度 相得益彰

• 作者: 董芳
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 养生康复
• 页码范围: 96-97
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

小劳养生,过劳损寿 传统医学认为:“久劳伤气,久视伤血(心),久行伤筋(肝),久立伤骨(肾).”过分的体力劳作或长期过劳,透支体力,很易伤五脏,耗精血、损阴阳,积劳而成疾,甚至极度劳累而“过劳死”.在日常生活中情况也是这样,久读、久看电视会引起头晕目眩、眼睛干涩;久立会出现腰肌劳损、腰酸背痛、下肢静脉曲张.所以,《黄帝内经》中写道:“阳气者,烦劳则张”;“失其所,则折寿而不彰.”唐代百岁医药学家孙思邈则说:“力所在地及而强举之,伤也.”他力主“养性之道,常欲小劳,但莫大疲劳及强所不能堪.”