第九套广播体操做起来增加机体免疫力

• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 所属期刊栏目: 运动与康复
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

从1954年开始,我们国家一共推出了九套广播体操,极大地推动了全民锻炼身体的社会风气.随着社会的发展,国人的体育活动正走向多样化产业化的道路,广播体操在年轻人群中集中做操的热情比以前降低.但对中老年人来讲,大多数人还没有去健身房锻炼的习惯,每天做一两次广播体操,仍然是最好的持续性锻炼方法.尤其在感冒流行季节,大家可以先将地面清理干净无尘,换上干净的居家衣服,在不煽动尘埃的前提下,做1～2次广播体操,坚持身体锻炼,增强机体免疫力.