"阳光维生素"——最好的养生妙药

• 作者: 金慰群
• 来源期刊: 祝您健康
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 养生有道
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人体所需的维生素D,90％是通过日照获得的.因此,维生素D又被称为"阳光维生素". 人们普遍缺乏维生素D 大多数人,特别是爱美女性不喜欢晒太阳,因此普遍存在维生素D的缺乏.一项调查资料显示,北京市中老年人维生素D的缺乏比例达70％.居住在北纬37度或以上的黑龙江、吉林、辽宁、甘肃、内蒙古等地区的人,冬季太阳的照射较难穿透皮肤,皮下脂肪细胞难以通过日晒产生足够的维生素D.