“轻食”要食材丰富讲均衡

• 作者: 陈寓
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 养生厨房
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

减肥,是爱美女性的终身事业,只吃水果蔬菜,不吃主食,代餐、酵素轮番上……想要尽快把疫情居家期间增加的体重减下去, “饮食减肥”话题再度火热.而近年来,低热量、低脂肪、高纤维的轻食也越来越受女性欢迎和青睐.《轻食消费大数据报告》显示,女性是轻食消费的主要人群,占70％以上.常点订单主要是低卡、增肌、素食等,其中六成以上是为了减肥.吃东西也能变瘦真的可以吗?如何依靠饮食科学减肥?