越吃越快乐

• 作者: 陈东丽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 营养缺乏 情绪障碍 整体健康 负面后果 研究成果 心理健康关系 情绪低落 食物
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 98-101
• 页数: 4页
• 分类号: G63

摘要

当人们情绪低落时,往往求助于食物来提升情绪。然而,高糖、高热量的食物会造成很多负面后果。因此,你可能迫切地想知道是否有健康的食物能真正改善情绪。近年来,关于营养与心理健康关系的研究成果不断涌现。然而,需要注意的是,情绪可能受到多种因素的影响,如压力、环境、睡眠不良、遗传、情绪障碍和营养缺乏。因此,很难准确地判断食物是否能提高情绪。尽管如此,有些食物已经被证明能改善大脑的整体健康和某些类型的情绪障碍。