养肾三字诀

• 作者: 赵艳
• 来源期刊: 养生月刊
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 保健天地
• 页码范围: 924-925
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中医学认为,肾为先天之本.因此,我们在日常生活中一定要将其保养好.现有养肾三字诀分享给大家,可供参考. 护好脚 肾经起于足底,足部很容易受到寒气的侵袭,故要特别注意足部保暖.袜子最好罩住脚腕.游泳时间不宜过长,以免脚腕长时间浸泡在水中.睡觉时别把脚晾在外面,盖的被子一定要下过脚底,上超肩膀.睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走.另外,足底有许多穴位,如睡前按揉脚底涌泉穴可起到养肾固精之功效.