睡眠不足对大脑危害多

• 作者: 东黎
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 科技文摘
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代年轻人或由于丰富多彩的夜生活,或经常熬夜加班、学习,睡眠不足已成常态.长期睡眠不足不但严重影响人们的身心健康,还会导致抑郁、痴呆,甚至危及生命,这绝不是危言耸听.一项研究表明,睡眠不足会扰乱脑细胞的相互交流,导致行为古怪、记忆力衰退,造成对周围世界的感知与反应出现差错.另外一项研究也证明,当人们睡眠不足或者睡眠质量不高的时候,会损伤大量脑细胞,导致脑细胞大量减少,轻者精神萎靡,重者会严重损伤大脑.