心理咨询要选择对咨询师

• 作者: 张正修
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

社会的发展和知识的普及让越来越多的人关注心理健康,对于“心理咨询”也有越来越多的好奇和疑问. 如今,大部分综合医院都设有精神科或心理科.有些精神心理问题,如长时间失眠、抑郁焦虑状况比较严重的,建议到医院看看,服用药物的治疗效果比较明显.中国人对于心理、情绪问题喜欢“忍着”,精神上的痛苦常常让位于物质的、现实的追逐,这使得很多人有了心理情绪问题而不自知,更别谈自救.其实,人们应该更多地去观察、关注自己的精神心理状态,如果自己身上出现下列情况:在群体中“搞特殊”,如身为学生却不愿学习甚至厌恶学校;躯体、情绪反应特别强烈甚至“崩溃”,如一到考试就焦虑得无法控制、面对职场的晋升机会紧张得失控.以上两种情况持续了一段时间,难以调适,就应该寻求心理咨询师的帮助,不能强忍着.当然,如果你正经历一些生活、人生事件,或者有一些自己弄不明白、想不清楚的问题,如“我为什么非常害怕领导”“我为什么总是在同一个地方跌倒”等,也可以找心理咨询师帮助分析,找到深层原因来克服障碍和提升自我.