谈谈与孕妇营养有关的话题

• 作者: 王小梅
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 所属期刊栏目: 女性天地
• 页码范围: 52-55
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

不少人以为怀孕就应该多吃,一些孕妇抱着“一人吃、两人补”的良好愿望放开了吃,结果吃成了一个胖子,毫无节制的饮食所引致的体重超标不仅会让妈妈产后难以恢复孕前身材,还会提高孕期病症风险,也会给胎儿带来一定的健康风险. 孕期体重的计算其实因人而异,若孕前体重过轻(BMI指数少于18.5),整个孕期将需要增加12.5～ 18公斤;体重标准的孕妇(BMI指数介于18.5 ～ 24.9之间)在整个孕期只需增加11.5 ～ 16公斤就已足够;而孕前就已超重(BMI指数介于25.0～29.9之间)的话,则必须将整个孕期的增重控制在7.5～ 11.5公斤范围内;若是孕前已是肥胖状态(BMI超过30)则是建议将增重控制在7公斤以内.