攀岩训练后的疲劳消除与恢复方法探析

• 作者: 解晓政 郭笑凯
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 攀岩 疲劳 恢复方法
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 72
• 页数: 1页
• 分类号: G808
• 字数: 1745字
• 语种: 中文

摘要

攀岩是由登山而衍生的一种体育项目,在攀岩的过程中会大量消耗人体的能量,还有消耗人的脑力和心理方面,容易造成人体出现疲劳症状,大多发生在手部.攀岩是登山运动的一个分支,属于一种竞技体育项目,该项运动包含多种比赛形式,该项比赛考验参与者的力量素质和心理素质.攀岩项目自身需要攀岩者有设计好的攀登路线,在整个攀登的过程中需要借助安全保护装备,克服自身重力,需要消耗大量的能量和需要有一定攀爬经验.随着攀岩运动发展越来越快,攀爬运动员在训练后,机体能量不能充分恢复,将会影响之后的攀爬,降低训练效率.如何快速恢复攀爬者的机体能量,需要深入的研究.本文采用文献资料法、逻辑分析法对攀岩训练的特点做了简单介绍,然后对造成攀岩训练产生的机体疲劳和神经疲劳的原因进行分析,然后针对疲劳产生的原因提供了一些恢复干预方法和措施,希望能为今后攀岩训练后的疲劳消除与恢复方法提供参考.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	解晓政		11	2	1.0	1.0
2	郭笑凯		12	0	0.0	0.0