基于约束模型浅谈瑜伽体式教学

• 作者: 甘晓欢
• 来源期刊: 越野世界
• 关键词: 教学方式 瑜伽 体式
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 分类号: G807
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-0378.2020.08.014

摘要

当今世界瑜伽风靡全球,在我国,随着全民健身的推动及大众健康意识的提升,瑜伽受到了众多体育爱好者的热爱,已成为一项时尚流行的健身运动.已有充分证据表明,瑜伽可以增强免疫功能、预防健康和疾病,缓解背痛、关节炎和精神压力,以及提升认知功能等作用[1].瑜伽的快速发展,使得瑜伽从深山中修行转向都市生活中缓解亚健康体征的流行运动方式之一.然而,其快速发展与其行业教学中存在的乱象之间的矛盾,瑜伽培训机构层出不穷,教学水平却层次不齐,已然成为不能回避的话题.