膳食纤维与人体健康

• 作者: 陈晓丽
• 来源期刊: 饮食科学：下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 膳食纤维 人体健康 合理摄取
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 页码范围: 0069-0069
• 页数: 1页
• 分类号: R

摘要

摘 要 ：膳食纤维对于我们人体健康来说至关重要，因为膳食纤维能够有效刺激消化液分泌和肠蠕动，还能够在保证人体健康的情 况下减少食物通过肠道的时间，有利于人体消化与吸收，并且膳食纤维对人体还具有非常重要的营养作用与保健功能，由此可见膳 食纤维是保持人体健康的一项重要且必需的营养素 [1]。人体中若缺少膳食纤维那么则会引发多种疾病的产生，比如高血压、糖尿病、 便秘等等。因此我们应当对膳食纤维有一个正确认知，其中包括对膳食纤维概念以及分类，还有包含膳食纤维的食物，以及人体日 常膳食纤维摄取量的认知。

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序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈晓丽		5	0	0.0	0.0