跑步后足底痛?三招缓解

• 作者: 王海芳 马超
• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步 网球 圆柱形 足底痛 牵伸训练 试一试 罐头 缓解
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: G84

摘要

喜欢跑步的人,常有这样的经历:跑着跑着,足底就开始痛起来,而且一痛起来,脚都不敢迈,路都不敢走!有办法缓解吗?下面推荐三个肌肉牵伸训练方法,有足底痛的你,不妨试一试——方法一:踩网球或滚罐头早,上起来练,特别有效!1.找来一个网球,如果没有,圆柱形的罐头或粗棍子也可以。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	马超	中山大学孙逸仙纪念医院康复科	49	858	14.0	29.0