以“律”为核心的养生体系初探

• 作者: 俞裕天 姜雪娇 张秋云 姜敏
• 来源期刊: 中华中医药杂志
• 关键词: 养生 律 节律 音律 戒律 频率 纪律性 黄帝内经
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 仁心雕龙|Renxin Diaolong
• 页码范围: 1256-1259
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

无论在古代,还是在现代,遵循生命的规律都是养生的核心.因此,笔者提出了以“律”为核心的养生体系,并以《黄帝内经》为基础,从节律、音律、戒律3个方面初探了“律”在养生中的重要性.节律方面,笔者重点强调了四季、昼夜、日月、年龄的时间节律及其养生规律.音律方面,笔者论述了音律与脏腑及五音与体质之间的关系.戒律方面,笔者主要探讨了养生过程中饮食、房事、情志三方面的戒律.同时,笔者提出了这三者的关键是频率.最后,笔者论述了“纪律性”为“天人合一,以人为本”养生思想的根本.