正念教育对初三学生考试焦虑影响的实证研究 ——以厦门市某中学为例

• 作者: 徐恩秀
• 来源期刊: 集美大学学报
• 关键词: 正念教育 中学生 考试焦虑
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 教育心理研究|Education psychology research
• 页码范围: 14-19,25
• 页数: 7页
• 分类号: G442
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-6493.2021.02.004

摘要

考试焦虑是当前教育环境下较普遍的心理问题,不利于学生身心健康和学业成绩进步.研究旨在探讨正念教育对考试焦虑的影响,分前后两期:前期研究,对厦门市271名5至9年级学生的正念水平与考试焦虑水平进行了测量,测量结果显示二者有显著的相关性;后期研究,在厦门市某中学初三年级进行了为期4周的正念教育实验,结果表明,相比控制组,实验组在实验前后正念水平显著提高,考试焦虑水平显著下降,可见,正念教育能有效降低学生的考试焦虑水平,有助于学生以良好心理状态应考.因此,在学业压力逐渐增加的背景下,学校可以适当引入正念教育,促进青少年心理健康发展.