成为自己的超级英雄

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 超级英雄 马修斯 绿巨人 脱胎换骨 教练
• 年，卷（期）: jym,（2）
• 页码范围: 148-159
• 页数: 12页
• 分类号: G84

摘要

想变得像金刚狼一样低脂,像绿巨人一样强壮,像蜘蛛侠一样灵活吗?这个超级英雄锻造计划能让你成为自己的超级英雄。它是由47岁的名人教练罗恩·马修斯设计的,马修斯是2046年CrossFit大师赛45-49岁组的冠军得主。相信你在采用这个训练计划8周之后,就能脱胎换骨。