八招帮您夏养阳

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 食品与健康
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 新知见闻
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

按照祖国传统医学理论,阳气是生命之本,影响着人体的免疫力——阳气越充足,抵抗力就越强;反之,阳气不足的人会经常生病.人是大自然的一部分,顺应四时变化才能做到天人合一,防病延年."夏养阳"之说出自于医学经典《黄帝内经》.夏季,天之气下降,地之气上腾,二气相交,阳气旺盛,故夏季养生以通调阳气为要.夏季养阳要突出"动静结合"的特点."静"主要针对精神心境的修养,强调戒怒戒躁、恬淡适从,方能心静自然凉."动"则是指适度运动有助于畅达经络、疏通气血,可达到养生保健的目的.以下几个方法,最适合夏季养阳气,每天坚持做一做,能让您"元气"满满.