不吃主食,为啥血糖反而升高了

• 作者: 蒋咏梅
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 糖尿病俱乐部
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

有些糖友平时总叫喊着"不敢吃主食,害怕血糖高",也有一些糖友掌握了吃主食的技巧,既不用挨饿,血糖也控制得很平稳.对于主食,到底有哪些控制血糖的技巧呢? 主食不能不吃,也不能过量——学会计算 中国营养学会推出的《中国糖尿病膳食指南(2017)》中指出,糖友应主食定量、粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3.