健身瑜伽运动损伤分析与对策研究

• 作者: 崔竞妍
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 健身瑜伽 练习 运动损伤 大众健身
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 75-76
• 页数: 2页
• 分类号: G831.3
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2021.08.037

摘要

健身瑜伽是以体位法和呼吸法的配合练习为基本手段、辅以冥想和放松,以增强人的体质、促进人的身心和谐发展为目标的社会体育项目,颇受广大健身爱好者的欢迎与喜爱.很多人练习瑜伽的过程中,由于不懂得循序渐进,在追求一些高难度的体式动作同时导致运动损伤的发生.本文运用文献资料法、问卷调查法、观察法等研究方法,对健身瑜伽课程中的运动损伤部位及原因进行分析,并提出相关预防策略,以达到习练健身瑜伽真正的目的,促进健身瑜伽在中国更好的发展.