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老同志之友：下半月2015年出版文献
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老同志之友：下半月
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老年生活刊物。旨在满足广大离休退休干部及其他老年人晚年生活的需要。作为老同志的思想之友、学习之友、生活之友。
主办单位：
辽宁报业传媒集团
ISSN：
1002-8188
CN：
21-1006/C
出版周期：
月刊
邮编：
110006
地址：
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211. 牛奶之外的补钙能手刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 除了牛奶和豆腐，你知道的补钙食物还有哪些？近日，美国“每日健康网”刊出该国营养师总结的“牛奶之外的补钙能手”。
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212. 给你8个吃醋的理由刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 常言道,柴米油盐酱醋茶,可见醋在日常生活中的位置和重要性,它在食疗方面也有很多好处。 开胃健脾。醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,促进食欲。
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213. 补钙不妨吃点豆腐干刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 人们食用豆腐时所注重的营养价值无非是蛋白质和钙的含量,这也是组成豆腐的两大重要营养成分。对于这两种营养成分来说,不同品种、样式的豆腐,所包含的钙类和蛋白质含量也不尽相同。
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214. 吃鱼补营养做法有讲究刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 慢炖 黄鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道比较鲜美，肉相对紧实，因此适合炖着吃。炖鱼时，可加几块豆腐，不但味道鲜美，这两者的氨基酸还有互补作用，并且鱼中的维生素D能促进豆腐中钙的吸收。
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215. 老人吃饭有了指南刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 日前，北京市卫生计生委发布了《老年人健康膳食指导口袋书》。书中指导老人如何吃得更健康，老人要知道吃多少，吃什么、怎么吃等几个关键问题，这也被营养专家称为是老人的吃饭指南。
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216. 算算你的健康寿命是多少刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 健康寿命是指人们能够维持良好日常生活功能的年限,它以丧失日常生活能力为终点。美国科学家珀尔总结出了计算大致健康寿命的公式方法。根据此方法,结合国人特点,就有了一个粗略的算法：可按北京市疾控中...
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217. 养生学学猫的一天刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 一份研究动物行为的报告显示,猫具有令人惊异的完全放松身体的能力。想一下,每当猫咪睡醒了,是不是总会前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰？所以有人就建议,既然＂猫有九命＂,那么人就应该像猫一样生...
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218. 想不到的冰箱妙用刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 恢复毛衣亮白颜色。白毛衣穿久了，会渐渐发黄，扔了又可惜。这时您不妨将白毛衣清洗后放入冰箱冷冻室，等1小时取出来晾干，其白色会得到一定程度的恢复。
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219. 节水就这样简单刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 近日，全国许多城市都在酝酿或已经进行水价的上涨调整。那么在日常生活中如何节约用水呢？
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220. 试鞋时走够50步刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 买鞋一定要根据自身的具体情况进行选择。 首先,应该选对鞋号,不能过大或过小。过大的鞋不利于行走,太小的鞋会挤压脚部,产生疼痛感,影响穿着的舒适度。
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221. 如何选对牙膏刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 每个人在选择牙膏时，看法都不一样，有的人长期使用一种牌子的牙膏，这样做其实是不科学的。不同功效的牙膏最好交替使用，以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性，使效果大打折扣。
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222. 老年人健身操十二节（下）刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： （续上期） 第七节：髋部运动8×8 预备姿势：直立。 第一个八拍：1、2两臂屈肘于体侧,左前臂经下向上摆,右前臂经上向下摆,左脚侧出一步成开立,顶左髋。3、4同1、2方向相反。5-8同...
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223. 延长美好记忆 手指操来帮你刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 研究发现,在早期发现老年痴呆,及时进行治疗,可以将病情的发展推迟十年或更久。医学专家周伯荣表示,大多的老年痴呆患者前来就医时表现的症状都已经非常明显甚至几乎已经是老年痴呆的中后期了,再进行药...
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224. 按揉内关穴 可治五种病刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 人体的穴位中，有很多穴位可同时治疗多种疾病，内关穴便是其中一个。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处，有理气活血、宁心安神、缓急止痛等功效，按此穴位对多种疾病均有效。
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225. “老病号”立志2年游遍全国刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 背上行囊,出发自驾游全国 20年的糖尿病患者、伴有高血压和心脏病、和土地打了一辈子交道的杭州市民郑金来,从2014年大年初一零点开始,他要做一件事情：用两年半的时间,自驾游遍全国。为了演练...
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226. 轻松一笑刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 高难动作 “医生，当我两手伸向膝部，同时上身后仰，两腿先后屈膝伸直的时候，脊椎骨就有点疼。” “你干嘛做这种高难度动作呢？”
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227. 脚崴了怎么办刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 崴脚时,大多数人的第一反应就是立刻坐下来揉一揉。殊不知,这样做可能会使病情越来越重。 崴脚后,局部的小血管会破裂出血,与渗出的组织液混合形成血肿,一般要经过2 4小时左右才能修复。如果受伤...
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228. 73、84之“坎”没有科学依据刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： “73、84，阎王不叫自己去”。这随意而不负责任的一句话，成了多年来压在很多老人心头的一块大石。
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229. 收藏和赠送刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 很多人收藏的目的在于“藏”，我收藏的乐趣却在于“送”。最初我喜欢收藏小窍门，把《老同志之友》等报刊上面的小窍门都记录在册，总共两大本，全家人都津津乐道。后来邻居看我的“收藏”很好，也过来瞧瞧...
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230. 追梦老人刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 我是一个追梦老人，我的梦想就是写诗。从2013年开始，我就准备尝试自己写作诗歌。我不愿跟别人讲，我怕听到反对意见，说我自不量力。我时不时地拿着自己创作的诗歌跟我最喜爱的《老同志之友》上面登载...
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231. 莫乱藏钱刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 在读完《人到老年莫藏钱》（2014年8月下）这篇文章后，不由得让我联想到身边发生的类似事件。我的嫂子，她把2000块钱藏到了旧鞋里。过阵子，楼下来了收废品的，我的侄子把旧鞋当成废旧品卖了。后...
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232. 把晚年煨成一片暖色刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 原来以为“老”是一道遥远的人生风景，然而还未曾开怀唱熟几支青春的歌儿，青春之门就在面前悄然关闭了。然后是汗流浃背的中年，负重爬坡，乃至终于爬到坡顶，可以舒心地喘口气，这才发现人生那轮红日，已...
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233. 王学圻：生活中我就是个潮男刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 在影视屏幕或耀眼的舞台上，明星总是展现着光鲜亮丽的形象。而生活中，他们又是什么样的呢？他们都有着什么样的人生经历、亲情故事和家庭悲欢？他们又都有什么样的兴趣爱好、养生经验和人生智慧？本栏推出...
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234. 胡立鼎：热爱劳动的百岁老人刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 江苏省镇江丹徒区高资镇的胡立鼎出生于1912年1月，今年整整103岁了。老人一生热爱着劳动，也深深地热爱着土地。他的长子、如今也是古稀老人的胡家富告诉笔者，1951年胡立鼎当上了当时的丹徒县...
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235. 区委书记退休后甘当志愿者刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 这天，阴云密布，孤老户张大爷望着窗外的倾盆大雨，担心地想：这样的天气，老刘还是别来的好……忽然，“咚咚咚”响起敲门声，张大爷打开门一看，老划穿着雨衣站在门前，雨水正从他的额头流过脸颊。张大爷...
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236. 退休老人47年收藏三千报头刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 报头，这司空见惯的寻常物品，却成为一位广州老人熊永邦多年来的藏品，他家简朴的书房也俨然一间小型“报头展览馆”。47年来，他收集了近三千份报头。他说，报头虽然不值钱，其中却有不少名家墨宝。在他...
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237. 古稀老人自创“家庭成员以房养老”刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 在日益老龄化的中国，养老已成为许多家庭的负担。尤其是孤寡老人，膝下无子女，不仅生活不便，遇到头疼脑热，床前无人照顾，更感心灵孤寂，他们的晚年生活成了当前社会最为关心的话题。而在北京，78岁的...
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238. 遵纪爱民留清风刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 人生如歌，岁月如歌，往事亦如歌——这样的歌，有时激越，有时低沉；有时令人振奋，有时令人扼腕；有时让人一次次忆起，有时又让人不忍回想……伟人的经历令人景仰，而平凡人的人生则让我们感到亲切。
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239. 尴尬的规定刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 1971年初，我随部队汽车连来到黑龙江布苏里，和兵团的知青们一起进行国防工程建设。施工开始后，连里干部发现一个情况：许多车的副驾驶坐着装卸车的三连女知青，她们美滋滋笑嘻嘻地和战士有说有笑。连...
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240. 北京推“医养工”养老模式刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 北京市民政局表示，今年将探索推出“医养工结合”的养老服务新模式，今后老年人不仅可在社区的养老机构享受医疗服务，还可获得生活和康复辅具产品，恢复或保持部分自理能力。
老同志之友：下半月基本信息
| 刊名 | 老同志之友：下半月 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 辽宁报业传媒集团 | 主管单位 | 辽宁报业传媒集团 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8188 | CN | 21-1006/C |
| 邮编 | 110006 | 电子邮箱 | laoyou888@vip.163.com |
| 电话 | 024-231283 | 网址 | |
| 地址 | 沈阳市和平南大街45号(中共辽宁省委机关 |
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