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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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301. 巧用蔬菜治小儿疾病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 孩子生了病，有时也不必吃太多的抗生素类药物，一些蔬菜也可治疗，下面我们不妨一试。1．大蒜2瓣。带皮烧熟无辣味，趁热去皮食用，治疗，小儿腹泻。2．葱白l段，蘸蜂蜜少许。轻轻地塞入熟睡的患儿肛门...
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302. 小标签给你的承诺可信吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 每100克固态食品或100毫升的液体食品中，含糖量少于0．5克的都可称为“无糖”。无糖食品一般是指不含有蔗糖和来自淀粉水解后产生的糖，其中包括葡萄糖、麦芽糖、果糖以及相应的糖浆。但市场上有些...
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303. 吃的问题，不在添加剂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 酒鬼酒样品被检测出DBP（即邻苯二甲酸二丁酯，塑化剂的一种）含量超出食品标准值247％，再次引发人们对食品安全的担忧。但其实，吃的问题首先不在食品添加剂，而在于隐藏在食物微生物中的、寄生虫。
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304. 炒菜少用油的8个妙招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 要想在控油的同时兼顾烹调的美味，并不是一件人人擅长的事。下面就介绍一些小方法，在帮您省油的同时，还能有效控制烹调中的脂肪摄入量，特别适合有“三高”问题和体脂肪超标的人。
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305. 洗菜的那些小窍门刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 洗菜做饭，在家庭主妇们眼里是件再普通不过的事。可你知道怎样才能把莱洗的更干净吗？不妨看看下面这些小方法。清水浸泡、一般蔬菜先用清水浸泡1小时，再用清水冲洗1遍。
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306. 哪些菜肴不宜放味精？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： ◆肉类菜肴不宜放味精牛肉、鸡肉、鱼、虾等，本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后!就会生成味精的主要成分一一谷氨酸钠。菜肴本来就有浓郁的自然香味，如果再放味精，反而会破坏其原有的鲜味。
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307. 大火炒菜易致癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 丙烯酰胺并非人为添加的有害物质，而是在高碳水化合物、低蛋白质的植物性食物加热（120℃以上）烹调的过程中形成。在140℃～180℃温度下，丙烯酰胺最易产生。很多人习惯于将锅里的油烧得腾腾欲燃...
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308. 甩掉油脂，尽享春季清爽美味菜肴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 春节过后，你是否在身体里积堆了许多的脂肪呢？。你的回答是肯定的。那么我们是不是要吃一些油脂少一些的食物呢？来吧，那就让我们来看看下面的菜谱说不定它就是您喜欢的呢？
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309. 无新奇 不美味刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 对于许多人来说，很想自己做出一味美食佳肴来，但却不知道如何搭配食材，所以经常会将菜肴做的难以下咽。今天，我们就来学习一下食材如何搭配才美味，让您做出一道无新奇，不美味的菜肴来。
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310. 关节响 多蹲马步刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 膝、肩关节是最容易发出声响的部位。人们在做膝关节屈伸、肩关节外甩时，可能听到“咯吱”或“咯叭”的响声。平时运动太少或准备活动不充分，都可能使关节囊产生的滑液不够，从而听到声响，应该注重加强相...
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311. 锻炼4分钟歇1次刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 一口气跑1公里，气喘吁吁，以为这样锻炼身体好，殊不知，效果恰恰相反，有时还会受到运动损伤。据英国《每日邮报》1月17日报道，英国斯特林大学运动医学家发现，锻炼时，隔一段时间放松一下，不仅能让...
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312. 防中风多做“小动作”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 老人要远离中风除应拥有健康的生活方式外，在日常生活当中，还晦多做一些“小动作”，经常有意识地主动运动手指、脚趾，以增加末梢血液循环，对预防中风也有一定益处。
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313. 早睡1小时可以降血压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 据英国《每日邮报》12月4日报道，《睡眠研究杂志》刊登了美国哈佛大学医学院一项新研究，发现每晚比平常时间早l小时上床睡觉有助于降低血压。哈佛大学医学院研究人员对22名中年男女参试者进行了研究...
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314. 癌症患者步行缓解疲劳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 一项来自英国的、对2000多名癌症患者所进行的研究显示，接受过癌症治疗的病人，如果进行定期步行或骑脚踏车运动，就能提升能量水平，缓解疲劳。
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315. 老人久坐沙发易中风刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 许多老人都喜欢坐在又大又软的沙发上看报、聊；天，但沙发的结构非常不利于老人脊柱和内脏器官健康，久坐沙发还有引发中风的危险。首先，久坐沙发对于颈椎、腰椎有毛病的老人极为不利。沙发坐椅相对较低，...
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316. 太重视睡眠也出乱刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 人体健康的首要标准是“吃得香，睡得实”。睡眠是生命的必需过程，人生1／3的时间在睡眠中度过。充足的睡眠是人体生命活动不可缺少的，也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。与以往人们不重视睡眠相比...
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317. 经络养生保健操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 这是一套经络方面的养生保健操，中老年人可以按照以下介绍来进行：起势——闻鸡起舞（准备动作）动作：①两脚分开同肩宽，两手自然下垂于身体两侧，手背朝正前方，身体放松下沉。②两臂由身体前面慢慢抬起...
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318. 老年养生当戒“松”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 常常看到这样一种现象，一些老年人原先身体挺好的，但退休后不久，便逐渐和药瓶子“相依为命”了。有些老人，甚至只是离退休了三五年就撒手西归，让人极为惋惜。这让人想起一个故事。父子俩驾着一艘小船行...
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319. 引颈长啸益心肺刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 清晨，在清新空旷的郊野岗坡，在树木葱郁的公园一角，常常看见、听见有人抬头向天，·双臂高举，放开喉咙，倾其“丹田”，像戏曲演员吊嗓儿似地高喊“啊——，咿——，呜——”，引颈长啸，其声发自肺腑，...
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320. 古今歌谣话养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 我国古今的许多文人，不仅注重其自身的修身养性，而且创作了许多养生歌谣，给人以启迪，为人们留下了珍贵的养生精神财富。其中有六首歌谣，笔者最为喜欢，现与大家共赏析。第一首是卓越的佛教领袖、杰出的...
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321. 苏轼的养生经刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 苏轼（1057～1101）字子“瞻”，号“东坡居士”，是北宋著名的文学家、书画家、诗人和美食家。他生平历经无数苦难。在宋神宗时，他被贬谪黄州。在宋哲宗时，他又被贬谪惠州、儋州。但苏轼能随遇而...
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322. 谨防居家垃圾桶成健康杀手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 垃圾桶要接纳各种各样的废弃物，每天都被细菌、病毒、霉菌包围着，从而污染室内环境，因此也是一个极易藏污纳垢的“细菌窝”。要想确保居家健康，垃圾桶在选择、摆放和清洁方面都要特别注意。
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323. 人老常多疑 应对要巧妙刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 年过花甲的刘老太，年轻时就比较多疑，脾气也不好，更年期后更为严重。因为嫌儿子找的媳妇家境不好，所以儿子结婚时也没怎么帮忙，婚后对儿媳也是挑三捡四。孙子出生后，刘老太好歹定下心来，主动说要帮忙...
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324. 性生活对老年人有益无害刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年4期页码:摘要： 传统观念认为，人的性兴趣会随年龄的增长而下降，许多中老年人会逐渐厌倦性生活，有些老年人甚至应该根除性欲望。实际上这是违背客观事实和规律的。众多例子告诉我们，美满的婚姻和有规律的性生活，是中老...
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325. 养生需要一颗平常心刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 健康养生之道，自古有之。养生先养心，汉代医圣张仲景提倡的“养神畅志，立志修德“的养生法．是对“养生先养心”这一论断的精辟注释。在明代洪应明所著的《菜根谭》一书中有不少关于养心的箴言，
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326. 溃疡病人要少吃胶囊剂型药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 目前药用的胶囊，主要原料是明胶，它一般不会和所包裹的药物发生化学反应，而且易于在胃肠溶解，对正常的胃肠道不会造成刺激。
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327. 晨跑前别服阿司匹林刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 有不少老人清晨起床后会服用阿司匹林，以降低或避免发生心肌梗死及中风的危险。但是需要注意的是，如果老人晨练是跑步，则不宜服用阿司匹林药物，而应在前一晚临睡前服用。
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328. 叶酸 增效硝酸甘油刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 硝酸甘油是快速缓解心绞痛的常用药物，也是传统药物。但在用药过程中病人常常会发现，长期服用硝酸甘油会产生药物耐受性（即止痛效果下降），所以目前已有不少冠心病患者弃用硝酸甘油制剂，改用速效救心气...
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329. 喷完气雾剂后要漱漱口刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 吸入气雾剂治疗属于局部用药，药物不需要经过全身血液循环即可直接到达病变部位，因而所需的药物剂量小、起效快、安全性好，不会产生药物依赖。
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330. 维生素最好饭后吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非常重要，因此，我们通常会建议在饭后服。理由主要有两个：
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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