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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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811. 塑料桌布最好少用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 现在市面上常见的桌布很多都是塑料或塑胶制品。塑料桌布凭借“易于擦洗”的优势，颇受人们青睐。国际食品包装协会副会长董金狮指出，很多塑料、塑胶桌布为聚氯乙烯（PVC）材质的，虽然本身无毒，但遇热...
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812. 睡不好 骨头差刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据一项新研究发现，睡眠呼吸暂停患者罹患骨质疏松症的危险更大，女性和老年人尤为明显。 新研究中，对2000～2008年确诊的近1400名呼吸睡眠暂停患者的病历进行了梳理分析，并与超过2万名没...
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813. 快走可抑制帕金森症状刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据美国“健康日”网站最新报道，美国爱荷华大学的神经科学家进行的一项新研究发现：经常快步走，能改善帕金森患者的身体功能和大脑功能。
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814. 忙里偷闲不利健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 边吃东西边看电视 人们在边吃饭边看电视时，往往是以电视为主，忽视了饭菜的味道，从而容易让人食不知味，导致食欲下降。此外，边吃饭边看电视，有时看到精彩的地方便哈哈大笑，或没完没了地议论，对食物...
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815. 经常转眼球防花眼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 经常眨眼 利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，用双手轻揉眼部，使眼肌得到锻炼，延缓衰老。 经常转动眼睛眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
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816. 看蓝色风景能减压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 长期压力过大会严重影响健康，降低生活质量。美国《赫芬顿邮报》报道，一项新研究发现，观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。
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817. 坚持运动让你“健康变老”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 国外一项最新研究表明：即使晚年才开始运动，也能让老人“健康老化”的可能性倍增。所谓“健康老化”，是指未罹患癌症、心脏疾病、肺部问题或阿尔兹海默症与帕金森氏症等重大疾病，且心理健康良好、没有忧...
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818. 该不该戴老花镜？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。眼睛里有一个名叫晶状体的结构，是一个双面凸起的透镜，中央厚，边缘薄，相当于照相机的变焦镜头，...
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819. “一学二改三减四降”防慢性病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 当下，慢性病的井喷态势是对我国居民健康的重大威胁。据卫生计生委的统计数据显示，我国确诊的慢性病患者已超过2．6亿人，因慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的85％。对于这些人群，如何从源头入手，...
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820. 给心脏病患者开个运动康复处方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 旧观念得了心脏病就需静养 在临床上绝大部分心脏病患者及家属认为，生病后就不能运动，只能待在家中静养。由此患者的生活质量严重下降。
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821. 经常“抖一抖”，健身又防病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 百练不如颤抖妙 常言道：“摇头摆尾百病消，百练不如颤抖妙!”研究发现，抖动有这样一些功效——强肌健骨抖动能产生持续的机械性刺激，让全身肌肉频频颤动，可使肌肉变得强实有力。研究证明，振动躯体...
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822. 文玩核桃 玩的是健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 如今，文玩核桃风靡大江南北。但随着文玩核桃的商业价值和收藏价值的飙升，其强身健体的起源渐渐被人们遗忘。为了唤起人们对文玩核桃养生价值的认识和追求，今天，我们向大家介绍一套中西医专家联手创编、...
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823. 运动前中后 补水有讲究刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 经常看到一些人，大汗淋漓地运动完后，拿起一瓶汽水“咕咚咕咚”地一饮而尽，享受那股汽冲到口腔和鼻腔的酣畅。殊不知，满足了一时的痛快后，可能带来的却是健康危害。因为饮料中的汽除了引起腹胀外，还会...
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824. 每天1分钟瑜伽，背不疼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 随着年龄增大，很多人会出现腰酸背痛的毛病。资深瑜伽教练陈琦说：“大部分背疼根源于姿势不端，所以，最好的治疗方法应该从纠正姿势人手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。”陈教练向大...
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825. 5个糟糕的运动习惯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会去做的，而效果却不像你想象的那么好。美国著名教练艾米·霍夫指出了他们每天都能看到...
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826. 秋来多运动 强体好过冬刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是积极的措施，尤其是利用好秋高气爽的时节，多运动，能为健康过冬打下良好的基础。
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827. 保健养生贵有“度”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 世上万事万物，都有自己得“度”，超越了“度”，就会有损健康。保健秦生也贵在有“度”。
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828. 睡前养生11字诀刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 很多老年人似乎觉得年龄越大，睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会调查显示，65岁以上的人，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上，并影。响内分泌和心血管系统的功能，还可诱发一些躯体和精神疾患。那么，老人睡...
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829. 消耗你能量的14个坏习惯刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 销蚀人精力的不仅是缺乏睡眠，有些日常的生活小事也会使你敢到枯竭，让人感到一天是在心烦意乱中度过。美国《健康》网站近日发表专家文章，列举了让人感到疲惫的常见不良习惯，同时指出如何进行生活方式的...
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830. 老人秋季养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 秋天天干物燥，温度和湿度梯次下降，对于适应能力较差的老人来讲，在暑往寒来、气候变化无常的“多事之秋”，要顺应天时的变化，尤其是晚秋要加强养护，以确保身体安然无恙。
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831. 于右任的“心膳”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 民国元老、著名书法家于右任，一生历经磨难沧桑浮沉，却始终守中持正宠辱不惊，以86岁得享高寿，并得到大众广泛的尊崇。
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832. 纽特·华莱士 地球上最高龄的“报童”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 90岁，本该是一个安享晚年的年纪，本该与家人共享天伦之乐，其乐融融地享受生活。但在美国加利福尼亚州的温特斯镇，却有一位名叫纽特·华莱士的93岁老人，他被吉尼斯纪录委员会鉴定为世界最高龄的报童...
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833. 晒被子最佳时间是什么时候？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 晴天晒被子，最佳的时间是上午11点到下午2点半。想多晒一会，收被子太迟，会有寒气湿气侵入，露润了，适得其反。并不是所有的被子都可以拿到太阳下晒的，如合成纤维类棉絮就应避免在日光下曝晒。羽绒被...
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834. 老人如何选用必备品？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人上了年纪，由于身体机能的退化，需要借助的外物也多了，如拐杖、老花镜、假牙、助听器等就成了必备品，虽然很多老人知道需要使用这些，但不知如何选用，往往是“来者不拒”，适不适合都无所谓。其实这些...
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835. 老人选房 日照为先刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 老年人的居住环境，已经从有房住发展到住得舒适、住得健康了。以往人们在购房时，主要考虑房子的价格、结构、质量、地理位置、物业管理条件，而现在对房子周围的环境（如阳光、空气和水）也越来越重视。而...
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836. 不锈钢餐具猫腻多，选购需谨慎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 不锈钢饭盒便于清洗，而且与搪瓷饭盒相比更轻巧坚固，因此很多消费者都会选用不锈钢饭盒。但如果选用了劣质不锈钢，有可能会危害人体健康。
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837. 做自己的心理咨询师刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 女友是一名中学教师，业余时间考到了国家心理咨询师二级的证书，我想让她帮我进行心理辅导，但女友说，与其帮我做心理辅导，不如教会我做自己的心理咨询师。
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838. 破坏婚姻的7大隐形杀手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人们都希望婚姻生活能幸福美满，能与心爱的人白头偕老，然而这也不是一件容易的事。生活中到处隐藏着破坏婚姻生活的隐形杀手，随时会给你的婚姻致命一击。下面小编就与你通过案例结合浅析破坏婚姻的八大隐...
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839. 倾听幸福的声音刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 幸福是什么？很多人说，幸福是无形的，看不见也摸不着，是一种需要用心去体味的温暖。其实，幸福是能听到的，只要你去倾听，你就会发现幸福始终包围着你。 当心中立开一朵鲜花，对着旭日微笑时，幸福也...
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840. 服用硝酸甘油避讳“伟哥”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 服用硝酸甘油，一般的不良反应是由其血管舒张作用所引起，如面颊部皮肤潮红，搏动性头痛，眼内压升高等。大剂量可出现直立性低血压及晕厥。还要提醒一些中老年患者，硝酸甘油不可与“伟哥”（万艾可）同服...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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