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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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781. 你吃了多少隐形肥肉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 肥肉．真身其实不是“肉” 肥肉这词汇，怎么看怎么别扭。从本来意思说，肉就是动物的肌肉部分。即便加上肥字，也该是壮硕的意思。所谓“牛肥马壮”，是说牛马肌肉充实、体格健壮的状态。可是肥肉呢？它...
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782. 水果，爱到“深”处也“受伤”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 随着人们生活水平的提高，饮食条件得以改善，既要求吃得饱，也要吃得好。许多年轻女士为了保持皮肤细滑和健美身材，可以不吃饭，但水果是每天必不可少的。多吃水果，确实好处很多，但有些水果并不是适合所...
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783. 科学健康来吃蟹刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 自古文人墨客，无不以霜降之后、月圆之时品蟹为风韵佳话之一。宋代大文豪苏东坡嗜蟹成癖，常以诗换蟹：“堪笑吴中馋太守，一诗换得两尖团（螃蟹，古称尖团）。”文豪一诗换两蟹，得意之状令人可掬。
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784. 吃得不健康？试试这些“解药”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。有时我们明知某些食品不利健康，可不吃又觉得人生少了很多乐趣，饱了口福又害怕损伤健康。有没有两全其美的方法呢？回答是肯定的。
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785. 血脂高能吃蛋黄吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 现在很多血脂偏高的人认为蛋黄中的胆固醇含量高不敢吃鸡蛋，有些人则只吃蛋白不吃蛋黄。其实，吃鸡蛋胆固醇会升高是完全错误的。
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786. 吃肉养生——不同肉品的最佳搭配刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 适当吃肉，必不可少。虽然人们天天吃肉，但很多人并不会吃，甚至认为吃肉会带来“三高”、脂肪肝等疾病。那么，到底如何才能健康吃肉呢？
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787. 五谷补五脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 中医中早就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。那么五谷如何滋养五脏，如何食用最好呢？
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788. 金针菇的保健与食疗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 吃火锅的时候，很多人都爱点金针菇。金针菇性寒，味甘咸，是一种很好的保健食品。它具体有哪些功效呢？让我们一起去看一看：
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789. 老年高血压病的饮食宜忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 人过60岁以后，逐渐进入老年期，此时体内细胞的新陈代谢慢慢减弱，大部分器官机能开始衰退，各脏器本身也渐渐老化萎缩。据科研人员测定，人在70岁时与40岁时相比，肾和肺的重量减少10％肝脏重量减...
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790. 常见蔬菜的饮食禁忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 蔬菜本是含有丰富营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，反而会有害健康。
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791. 给烹饪上七道安全锁刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 人们总是认为自己家里做出来的食物是最安全、最营养的，可你知道吗？如果卫生做不好，厨房也可以是致病来源。美国疾病预防控制中心调查发现，生活中1／4的食物中毒来源于自家烹饪的饮食。因此我们要给烹...
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792. 女性不同时期药膳方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 月经期 益母草粥 原料：新鲜益母草120g，或干益母草60g，粳米50g，红糖适量。
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793. 秋季润肺补气药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 金秋时节是一年中气候最宜人的时光；也是调养身体，为应对冬季严寒做好准备，养好肺气的大好季节。此时，养生保健的要旨是防燥护肺阴。
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794. 养阴生津话麦冬刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 麦冬又名麦门冬，为百合科植物麦门冬的干燥块根，草根有须，像麦，它的叶似韭菜叶，冬天并不焦枯，故名麦冬，一般以表面淡黄白色、肥大、质软、气香、味甜者为佳。
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795. 治失眠验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 失眠是因大脑调理功能失调而又以兴奋占优势，破坏了高级神经的正常规律所致，可分为环境性、身体疾病性和精神性三大类，但以精神性失眠为多。中医称失眠为“不寐”、“不得眠”等，是指睡眠时间不足，或睡...
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796. 吃面包等于吃化肥？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 面包已经逐渐取代馒头成了人们的宠儿，每家每户都会买一些面包食用，很多上班族早餐就是面包加牛奶。不过，最近有传言说外购面包中有五十多种添加剂，吃面包就等于吃化肥。其中的甜味剂和膨松剂对人体尤其...
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797. 饮食中如何避“毒”？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 自然界的各种植物和动物，都不是生来就是为了给人吃的，有些物种为了保护自己并将种族繁衍下去，就会产生我们所说的“毒”。只是，有些毒是人类不能承受的，于是被排除在人类食谱之外；有些“毒”经过挑选...
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798. 初秋养生话南瓜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 有句俗语：“秋天到，南瓜俏。”现下正是盛产南瓜的季节，香甜的南瓜是很多人的心头大爱，但可能你有所不知，美味的南瓜同时也是一味养生佳品，它的营养价值一点不比燕窝鱼翅低。
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799. 汤汤水水养脾胃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋季是调养脾胃的最佳时机，因为此时自然界的阳气变化从“长”的状态转向“收”的状态。秋季补养脾胃既是对夏季损耗的弥补，也是冬季储存体能、积蓄能量的需要。
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800. 肾不好，连累脑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 近日，荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学医疗中心的流行病学者发现：肾脏有问题会增加大脑功能紊乱的风险。
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801. 从父母看出自己患癌率高低刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 很多人都知道长寿可以遗传，刊登在美国《医学日报》上的一项最新国际性研究进步发现，如果父母长寿，那么孩子患癌的概率也会比其他人低24％。
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802. 用手机 超68分钟易抑郁刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 美国西北大学一项最新研究发现，智能手机使用方式能揭示使用者的精神状态，甚至可以辅助诊断抑郁症。
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803. 手麻或是血脂高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 高脂高盐饮食、长期吸烟、过量饮酒、运动不足等不良的生活方式增加了人们患高血脂的风险。若您时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、轻易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了，要留...
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804. 听音乐助术后康复刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 英国研究人员在医学期刊《柳叶刀》上发表报告说，他们的试验显示，让病人在接受手术前后甚至手术过程中聆听音乐，对术后康复有非常好的辅助作用。
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805. 打呼噜易得抑郁症刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 澳大利亚阿德莱德大学的研究人员发现：有睡眠障碍的男性患上抑郁症的风险较高。
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806. 侧睡清理大脑垃圾刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 侧睡有利于大脑进行自我清理，同时也可以减少阿尔茨海默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率。
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807. 过度控糖“痴呆”风险高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 美国一项最新研究显示，老年糖尿病患者长时间血糖偏低，患痴呆症的概率是其他患者的2倍以上，如果糖尿病患者有记忆障碍，则特别容易产生低血糖症。
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808. 皱纹多的女人易骨折刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 皱纹多的女人显老，非但如此，她们还比其他人容易骨折，这是因为皮肤的皱纹与骨骼的韧性，都与胶原蛋白的含量有关，胶原蛋白不足了，不仅看起来显老，而且骨头也容易疏松引发骨折。
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809. 锻炼两年，摔伤风险降20％刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 法国巴黎流行病学和公共卫生研究所研究人员发现：老年女性参与帮助提高平衡能力的锻炼项目，坚持锻炼两年，就能减少20％的摔伤风险。
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810. 儿童健康管理面临三大问题刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 今年6月26日，国家卫生计生委发布了《0—6岁儿童健康管理技术规范》。其中主要制定了0-6岁儿童健康管理随访流程，规定了每次健康管理的内容和程序，以及健康管理检查的相关技术（包括如何进行体重...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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