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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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121. 进补＂食疗高手＂在这里刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 中医讲究，药补不如食补，所以进补吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。下面我们就特邀专家为您打造一份中医版的食疗高手排行榜。
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122. 过敏性结膜炎饮食宜忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 过敏性结膜炎是由于接触过敏性抗原引起的结膜过敏反应，凡对特异性抗原有遗传的或体质上易感的人，在接触它类抗原时，可导致速发型或迟发型过敏性结膜炎，常伴有过敏性鼻炎等。
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123. 煮饺子加点盐不粘连刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 食用碱有一种特殊作用——它能够提高大部分蛋白质与水的亲和能力。比如说，泡发各种海鲜的时候，如果加一点碱，吸水就多，泡发之后就饱满。对于各种粮食来说，加一点碱，其中的蛋白质就比较容易吸水溶入汤...
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124. 煮出完美的荷包蛋刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 煮嫩嫩的荷包蛋，除了鸡蛋要新鲜外，还需要符合几个条件：1．鸡蛋下锅的温度要高一点，水需要到微沸的温度再加入蛋。这样表面的蛋白质可以用最快的速度凝固。2．在把水煮开之后，调成微火，以免蛋白在凝...
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125. 做菜加点蘑菇刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在做菜时加入蘑菇、海藻等就会鲜美很多，而且还更健康。 蘑菇营养价值丰富，味道鲜美，不论是做菜、做汤还是搭配炖肉都是最佳选择。另外蘑菇、海藻等本身还带有肉汤或肉的鲜味，而且由于这种鲜味很“冲...
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126. 产后身痛粥疗可止刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 产褥期内，出现肢体、关节酸痛、麻木、重着者，称为产后身痛，也称产后关节痛。研究发现，产后体内内分泌的改变，常使妇女手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱...
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127. 排毒轻身药粥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活。疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知...
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128. 掌心敷药能治病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 有些人因为中药的口感，采取了“敬而远之”的态度，其实，除了打架常用的中药汤剂、中成药外，中医还有很多特色疗法，如掌心敷药法。下面介绍几款巧用掌心敷药法疗疾的验方，供读者参考。
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129. 川楝子治病验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 川楝子又名金铃子，为楝科植物川楝的干燥成熟果实。主产于中国的南方各地，因以四川产者最为上乘，故名川楝子。其性寒，味苦，有小毒。归肝、小肠、膀胱经。主要功效为疏肝泄热，行气止痛，杀虫。可用于治...
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130. 马兰头治病常用验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 马兰头，又名马兰，它作为一种野菜，不仅是清香可口，而且更是一味良药。马兰头味辛，性凉，具有清热解毒、凉血止血、利湿、利尿等功能。马兰头能防治眼底出血、眼球胀痛、青光眼、咽喉肿病、牙龈出血、鼻...
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131. 三种综合征治疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 1．治梅尼埃综合征 胆南星、半夏、白茯苓、白芥子、白矾各18克，川芎、陈皮各10克。共研极细末，贮瓶备用。用时取药散10-15克，用生姜汁调和成膏状，敷于肚脐上，外以纱布覆盖，胶布固定。每...
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132. 生鱼片,吃还是不吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 生鱼片也被称为刺身，是将鱼（多数是海鱼）、虾、蟹、贝类等肉质部分切成片、条、块等形状，蘸着佐料直接生食。因口感绵软嫩滑受到很多人的欢迎。它原是日本的传统食品，近年来在我国也流行起来，无论是高...
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133. 大白馒头热乎粥也能吃出癌？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 中国的饮食文化博大精深，各地的早餐也都有自己的特色，在北方人的餐桌上，早餐通常都有馒头、热粥、豆浆、油条等等。然而营养专家指出，经常吃过白的馒头和热粥，小心惹“癌”上身，这是真的吗？
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134. 开给血管的四道营养餐刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 我们吃下去的营养素，如何到达到很多个细胞呢？就是靠血管这个通道。血管遍布我们的全身，通过血管这个通道，我们每时每刻都能吸收到营养，排泄走废物。人称血管是“生命之线”。所以，我们一定要让血管通...
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135. 爱运动的孩子思维更活跃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 近日，美国一项新研究表明，孩子体重和运动量可能会影响其思想和学习能力。 新研究中，奥古斯塔乔治亚医学院临床健康心理学家们对45名体重正常的7～11岁儿童进行了研究。在这些参试儿童中，24人...
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136. 噪音伤耳又伤眼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 有研究发现，噪音不仅能影响听力，还会对视力造成影响。有数据显示，当噪声强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长，噪声达到95分贝时，有40％的人瞳孔放大，视力模糊；而...
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137. 血糖低时夫妻易吵架刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 美国俄亥俄州立大学专家近期研究发现，体内血糖水平会影响夫妻关系。研究者选取了107名已婚者，连续21天追踪监测他们早餐前和就寝时的血糖浓度。结果显示：血糖水平低的配偶更容易向对方表达愤怒情绪...
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138. 练瑜伽 胜过吃补品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 美国一项调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。该研究选取了约3．5万名年龄在18N岁以上、参与了2012年全国健康调查的成年人，并对他们采取的辅助性健康措施进行效果评估，分别为：...
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139. 中老年人长时间上网易引发血栓刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 随着电脑的普及，一些中老年人在电脑屏幕前待的时间越来越长，一种新的疾病——电脑血栓症，正在悄悄地威胁着他们的健康。新西兰惠灵顿医学研究中心的研究人员发现，长时间使用电脑坐着不动易导致下肢血液...
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140. 强化降压 可防心衰刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 美国一项大型研究显示，将血压降至常用控制目标值以下，可大大降低50岁以上成年人的心力衰竭和死亡风险。在公布的初步结果中，研究人员将血压强化降至120毫米汞柱以下的患者与降至140毫米汞柱以下...
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141. 睡眠不足损伤肾功能刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 一项新的研究显示，睡眠不足可能会导致肾脏疾病。美国波士顿布莱根妇女医院的研究人员对数千名女性的睡眠习惯进行评估后发现，睡眠时间太少与肾功能快速衰竭有关。研究人员发现，与每晚睡7～8个小时的女...
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142. 笑点变低或是痴呆先兆刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 伦敦大学一项研究发现，越来越不寻常的幽默感很可能是痴呆的早期征兆，包括不合时宜地大笑。这项研究调查了48位痴呆患者的家人和朋友，发现患者经常在“明显不合时宜”的情况下发笑，包括观看关于自然灾...
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143. 5分钟快跑相当于45分钟慢跑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 近日，一项研究发现，5分钟以内的快跑能达到与慢跑45分钟一样的锻炼效果，不仅有利心脏健康，还可促进新陈代谢。每当被问到为何不能每周运动两个半小时以上，大部分人给出的理由便是没有时间。然而快跑...
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144. 选对检查明确“心”病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 当前，在所有导致人类死亡的疾病中，心脑血管疾病排名首位，成为人类缝康的头号杀手。随着人口老龄化趋势加剧，我国老年心血管疾病问题日益严峻。人体从40岁开始衰老表现明显增加，心血管风险也开始增加...
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145. 警，惕早期前列腺癌＂过诊断＂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在美国，前列腺癌是最常见的癌症之一，因前列腺癌而死亡的人数位居男性恶性肿瘤的第二位。在我国，前列腺癌的发病率也在提高，人们对这种癌症也越来越重视。为了争取早期治疗的时机，从而延长寿命、提高生...
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146. 适合女性的运动金字塔刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 一般来说，女性较男性更少参与运动，监测数据也表明，目前女性从不参与体育锻炼的比例高于男性，养成经常锻炼习惯的比例低于男性，60岁以后的女性更是缺乏锻炼。一方面，女性在闲暇时间可能更爱逛街、购...
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147. 运动后别马上做这三件事刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 1．立刻洗澡。很多人在运动后会立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快，停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即...
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148. 养骨的好运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 运动不仅可以促进钙吸收，增加骨皮质血流量，促进骨的形成，还能增加肌肉力量，增强关节灵活性，预防跌倒和骨折，以下6种效果较好。
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149. 撞树健身须谨慎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 撞树健身法目前在中西医领域虽然还没有科学依据，但根据中医用刺激穴位、经络来治病保健的原理，如果方法得当，用后背撞树来刺激这些经络可以有效调动起全身的防卫抗病机制。每天坚持刺激背部组织上的经络...
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150. 腰背亚健康做做这动作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 世界乒乓球锦标赛上，中国乒乓球运动员张继科为配合同伴击球，像猫咪伸懒腰一样趴在了球场的地板上，这一动作给球迷留下了深刻的印象。其实，这一动作可以在一定程度上缓解腰背部酸痛的症状。这是怎么回事...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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