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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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31. 弹力带,室内塑身好帮手刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 去健身房?办了卡却坚持不了。周末打球、爬山?强度太大第二天都没精神。其实,弹力带运动,也是不错的选择。弹力带能加强肌肉的耐力,对改善关节稳定性、身体协调性都有帮助。而且,它便携又轻便,对场地...
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32. 调节高血压,练打坐刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 怫像一般都是拇指尖和中指尖轻轻相触,盘坐莲台。其实,这个简单的动作,蕴含着高深的养生智慧。在静坐的姿势里,一只脚压在对侧大腿上,叫单盘;两只脚交错压在对侧大腿上,叫双盘。做双盘时,髋关节最大...
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33. 缓解腰痛,试试麦肯基运动刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 腰痛患者运动与否,应先分辨清楚引起腰痛的具体原因是什么。例如,因椎间盘突出、椎管狭窄、骨质疏松性骨折引发急性腰痛的患者,建议卧床休息。而因长期保持不良坐姿、劳损所引起的局部酸痛、胀痛等,则可...
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34. 老人锻炼,别忘手腕力量刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 随着年龄增长,老人的机体活动能力减退,肌肉收缩力量受损,一方面影响了日常活动能力,如提物、洗漱、穿衣、梳头等;另一方面也妨碍进行娱乐活动,如弹钢琴、打羽毛球、跳舞等。因此,对中老年朋友来说,...
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35. 练太极,腰为主宰刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 腰,是连接人体上下盘的枢纽、维持人体重心的关键部位。练太极拳尤为重视腰劲,只有腰的转动,才能保持身体动态平衡,显出健身效果。练太极拳当“以腰为轴”。练习时,身体保持端正,不能东倒西歪、耸肩突...
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36. 做个智慧的老人刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 佛经里有一则“老人国”的记载。有一个国家,认为老人没用,就把全国的老人丢弃在荒野山区。老人一多,他们也在那里成立一个独立的小国。有一天,这个不喜欢老人的国家,收到外国使者带来的一封国王信函,...
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37. 一切情感,都只是一种经过刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 看过一个故事:一个农妇在墓地为她亡去的丈夫哭得死去活来,一位哲学家路过劝说她节哀顺变,并列举了从古至今的诸多伟大人物曾遭受过的比她失去丈夫更大的不幸,“可他们不都很坚强地好好活着并做着他们伟...
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38. 心沉下来,生活才会澄澈刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 我在某个古镇旅行时,曾遇见一个姑娘--二十七八岁,自己开了一家小小的茶馆,业余时间教游客做陶瓷。姑娘性格谦和,说不上特别漂亮,但气质不俗。茶馆门前种了两棵石榴树,夏日时分,火红的花开得正艳,...
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39. 守拙归田园刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 人到了五十岁以后,开始变得慵懒起来,厌倦俗世的浮华、虚套、喧嚣和热闹,向往大自然的拙朴、本真、静美和高远。种菜,耕耘待果实老家房屋的背后有一块闲地,多年荒芜,杂树丛生,蒿草长到两米多高,成了...
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40. 古代医家的“十乐”养生经刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 元代医家邹铉对于养生颇有研究,曾著有《寿亲养老新书》一书,在书中,他总结了一套“十乐”养生经,值得倡导和借鉴。读义理书我国古代医家、养生家都认为,读书能健脑益智,陶冶情操,祛病延年。文学家欧...
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41. 105岁杨绛先生的高寿之道刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 2016年5月25日,我国著名作家、翻译家杨绛先生逝世,享年105岁。作为文人的杨老,为众人熟知,能如此高寿,必有其养生之道。深谙“食养”“动养”之道杨绛先生其人,淡泊平和,其饮食也一样,极...
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42. 做好准备,孩子也能去高原刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 俗话说,无限风光在险峰。九寨沟(海拔2800-3200米)、黄龙(海拔3000-3900米)、玉龙雪山(海拔4500米)、青海湖(海拔3200米)……面对这一个个壮美的风景,即使可能出现高原...
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43. 只用三招,拍出景点新鲜感刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 在游览著名景点时,大家都会拍摄风景照或纪念照。但不难发现,游客们拍摄的这些照片,大多都是“同款”。怎么样才能将景点拍出新鲜感呢?改变构图除了将目标景点放在画框中间的中心构图,还有很多种构图形...
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44. 公路中央摆拍,违法!刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 去年10月,有个女演员在微博分享了几张摆拍的游客照,拍照地点是在宁夏回族自治区中卫市的“66号公路”中央。两天后,她便被交警点名警告,删除微博。有网友不解:拍照时,公路上并无行人车辆,有啥问...
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45. 雪之庐山,童话世界刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 庐山,又称匡山、匡庐,地处江西省北部,九江市南,耸立在鄱阳湖与长江之滨,以雄、奇、险、秀闻名。相传,在周朝有匡氏七兄弟上山修道,结庐为舍,由此而得名,自古享有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。每年1...
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46. 泡脚能治过敏性鼻炎吗刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 一到冬天,我的过敏性鼻炎就会发作,鼻子痒,爱打喷嚏。特别是早晚,不是鼻塞就是狂流鼻水,然后狂打喷嚏,太难受了。朋友说,睡前泡脚治过敏鼻很有效。请问,是真的吗?
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47. 流感疫苗约不上,怎么办刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 今年流感疫苗异常火爆,本想带儿子打个疫苗,却一直约不到。现在都1月份了,还要不要打?怎么约?
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48. 近视100多度,需要一直戴眼镜吗刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 我家娃刚上初中,近视150度。但配了眼镜后。他看远处才戴,看近处就不戴。请.问这样会不会有什么危害?
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49. 小胖墩为何也贫血刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 我儿子刚满四岁,前段时间幼儿园体检,他体重22公斤,偏胖,可血色素只有100克1升,有贫血。小胖墩怎么也贫血了?
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50. 头屑特别多,怎么办刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 我的头屑总是比别人多,用过很多种强效去屑洗发露,天天都花半个小时洗头,还是有头屑。为什么会这样?怎么才能彻底去屑?
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51. 皮肤特别干燥是病吗刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 我快50岁,皮肤特别干燥,有些部位甚至龟裂,即使频繁涂抹润肤霜,也只能保持一会儿湿润状态。请问这会不会是什么疾病?
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52. 自测血糖,最好扎无名指?刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 我平时测血糖,都是几个手指轮着扎,但是最近有糖友告诉我,扎无名指两侧取血,测出来的血糖才是最准确的请问真的是这样吗?
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53. 全职太太没安全感怎么办刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 女儿出生后,我就专心当起了全职太太。如今,女儿大了,嫌我啰唆,丈夫事业有成,常说我无理取闹。自己年华不再,跟社会严重脱节,无一技之长,也无独立的经济来源,我觉得前路渺茫。请问我该怎么办?
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54. 如何培养男孩的阳刚之气刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 8年前,因丈夫好赌,我与他协议离婚,从此带着2岁的儿子变成了一名单亲妈妈。儿子一天天长大,我觉得儿子特别乖巧,但性格也“懦弱”,经常被同学欺负,想要什么不会争取,而且很黏我,我该如何培养他的...
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55. 一代枭雄,却被“头风”肆虐刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： [病案宗卷]姓名:曹操,字孟德,小字阿瞒身份:清魏武帝,东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家享年:65岁生活年代:公元155年〜公元220年病史摘要:反复剧烈头痛,伴眩晕、恶心、呕吐多年。
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56. 带状疱疹疫苗来了,赶紧安排!刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 得过带状疱疹的人,光是回想起来,就已经痛不欲生了--@木子鱼对于常人来说,微风吹、行走时衣服摩擦、睡觉盖被子一般不会有特别的感觉,但对我来说,都是山崩地裂地痛!
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57. 做好四点,让心脏“安全过冬”刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 冬天气温下降,又到了考验心血管病患者的时节。要让心脏“安全过冬”,日常生活须从四方面入手,重点监管--控制血压遵医瞩按时服药,监测血压,保持血压平稳。血压有异动,应及时就医。
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58. 怕蛀牙?趁早做窝沟封闭!刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 几乎每个孩子的成长史里,都痛恨着同一样东西,它就是--蛀牙。为了不蛀牙,嗜甜的孩子难得吃上一颗糖;为了不蛀牙,早晚饭后都得去刷牙。但即便如此,很多孩子还是难逃蛀牙的魔爪。其实,要想预防龋齿,...
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59. 天冷慎防眼中风刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 有天下午,连续来了两位病人:一位是视网膜中央动脉阻塞,另一位是视网膜中央静脉血栓形成。病名说起来拗口,其实都属于眼中风,即视网膜的动脉或静脉发生阻塞。与脑中风相似,眼中风也分两类:视网膜中央...
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60. 乳腺癌,先化疗还是先手术?刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 发现了乳腺癌,到底该先做手术,还是先化疗呢?放在以前,一般是首选手术,术后再化疗,但现在,先做化疗的情况也很普遍。先做化疗,有这些好处有观点认为,手术之前,肿瘤细胞是比较活跃的;而手术切除后...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 2095-8943 | CN | 44-1714/R |
| 邮编 | 510620 | 电子邮箱 | |
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