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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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1. 二月,养阳护肝刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 早起晚睡民谚云:“立春雨水到,早起晚睡觉。”立春后,日照渐长,相对冬天而言,起居可晚一点睡、早一点起。在清晨春光的沐浴下,舒缓地活动身体,有助于生发阳气。莫忘春捂俗话说:“春不减衣,秋不戴帽...
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2. 冬补黄精,祛病延年刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 传说东汉时,有个病人自觉所剩日子不多,便跑到深山中躲了起来。转眼间三年过去了,见过他的人言其身体健壮,说话声如洪钟,走路健步如飞,活像一个“神仙”。神医华佗听说此事后,便进深山寻访这个“神仙...
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3. 抻拉五官,可养五脏刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 中医理论中,十二经筋皆起于四肢指爪之间,而后盛于辅骨,结于肘腕,系于关节,连于肌肉,上于颈项,终于头面。由于十二经筋皆走向头面,故五官是五脏通往外界之窗口,五脏功能的好坏与五官关系密切。《灵...
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4. 芦根蜂蜜膏,巧治便秘刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 便秘的发生多与饮食不节、情志失谪、生活不规律,或病后、产后及年老体虚等因素有关。其基本病机为大肠传导失常,同时还与肺、脾、胃、肝、肾等脏膽的功能失调有关。患者可以试试芦根蜂蜜膏,治疗便秘快速...
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5. 养生,责在清淡刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 前国务院总理温家宝当年下基层,对饭菜质量有个著名的十二字诀:“清清淡淡、汤汤水水、热热乎乎。”身居高位,对饮食要求之普通,从这十二字中可见一斑。清淡,乃饮食之根本。现代人生活水准越来越高,饮...
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6. 吉祥年,如意菜刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 春曰盛宴,大鱼大肉之外,豆芽也是必不可少。自古至今,豆芽便是“讨口彩”的好菜,寓意“安禄”“如意”。关于豆芽的故事经久流传,给豆芽这种最平常不过的四季鲜蔬,增添许多神奇色彩。形似如意,乃“如...
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7. 四样解腻方,善解春节腻刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 春节期间,饮食大多油腻,清淡饮食对肠胃的调理很重要,如何解腻促消化,给大家支点小妙招。解腻汤:葱枣汤红枣洗净泡发,用小火烧沸,约20分钟后放入洗净的葱白,加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10...
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8. 冷飕飕,快喝碗暖身汤刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 北风呼啸,吹得人哆嗦。尽管裹紧了大衣,怕冷的人手脚还是冻得舒展不开。更有一些上了年纪的人,天一冷关节就感到麻痹不适,就连最喜欢的广场舞都跳不动了。“冬天来了,春天还会远吗?”——难道就只能天...
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9. “三叶饮”除口臭刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 口臭虽然不痛不痒,但很多人都为此深受折磨。每天频繁地刷牙、嚼口香糖,只为掩盖嘴里的难闻气味,因为口臭,不敢轻易开口说话,无法进行正常的社交,哪怕是跟家里人。口气大,病根在脾胃失常中医认为,口...
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10. 炖肉加草果,提鲜又健脾刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 冬季是进补好时机,羊肉火锅、羊肉煲等一系列硬菜纷纷上桌。烹任上述菜式,建议不妨加入一款调味料——草果。草果,是姜科植物草果的干燥成熟果实,辛温燥烈,入脾胃经,能燥湿健脾,温中和胃,善除寒湿而...
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11. “抗癌新星”虎乳灵芝,究竟是啥刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 灵芝抗癌,大家都听过很多了。近年,又出了个抗癌新星——虎乳灵芝。这名字,听着就十分有料。它到底是何方神圣?与普通灵芝比,又高下几何?虎乳灵芝,不是灵芝其实,虎乳灵芝并不是传统所说的灵芝。之所...
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12. 桑叶药膳,清热润肺刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 桑叶来源于桑科植物桑树的干燥叶子,分布于我国南北各省,经霜后采收,故桑叶又称冬桑叶、霜桑叶。有疏散风热、清肺润燥之效桑叶晒干后,可生用或蜜炙使用。蜜炙,就是取干净生桑叶加炼蜜拌匀,稍焖,用文...
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13. 简单小动作,提高反应力刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 很多时候,身体的反应速度、协调性决定了我们是否会摔跤、受伤。尤其对于中老年人来说,大脑反应能力和身体灵活性减弱,在面临突发事件时,会无法灵活地控制身体,造成严重的伤害。在此推荐三个容易完成的...
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14. 交替运动,防病健身刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 交替运动是一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。下面介绍其中四种供大家参考。体脑交替要求大家一方面要进行跑步、打球等体力锻炼,...
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15. 淡,才是人生本味刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 吃菜有咸淡,口味不一。人情也有浓淡,冷暖寸心知。有的人交友喜欢热情,但是浓烈也会化为苦涩,不若许多的淡淡之交。如管仲与鲍叔牙的生死之交,钟子期与俞伯牙的知音之交,庄光与汉光武的平民与皇帝之交...
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16. 老来要富养自己刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 长久以来,多数老年人受“子女好,自己就好”的观念影响,把更多的金钱和精力投入给子女,于是就有了富养儿孙、穷养自己的怪现象。然而,富养儿孙、穷养自己,有时结果却适得其反。对老年人而言,富养自己...
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17. 沈钧儒:自律是养生的基础刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 沈钧儒是著名的法学家和政治活动家,他的一生分别跨越了晚清、民国和新中国三个历史阶段,身处动荡时代,享有88岁高寿,沈钧儒的养生之道也自然引起后人的关注和好奇。
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18. 六百年故宫,不朽的瑰宝刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 故宫,是中国历史文化符号,是世界文化遗产。似乎没有单独一首诗一篇文能表述它所有的美,但可以从不同的影像中一窥它的容貌。1860年,意大利摄影师费利斯•比托(Felite Beato)拍下第一...
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19. 经常不开心,是不是抑郁症刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： @大林子最近好烦躁,生活、工作各种不顺,各种不开心,我都怀疑自己是不是得了抑郁症,朋友让我别瞎想,说不开心很正常。请问,正常的不开心和抑郁症的不开心,有什么区别?
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20. 老年人同房,要戴套吗刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 陈伯我今年65岁了,最近认识了一位知性成熟的夫人,彼此投契。我们各自老伴都早逝,决定谈谈朋友。因为年纪都大了,房事一周一次,也没有避孕压力,是不是就不用戴避孕套了?
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21. 隔着玻璃晒太阳,还能补钙吗刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： @阳光冬季气温低,我很少出门,一方面是因为气候寒冷,另一方面也担心路滑摔跤。长时间晒不到太阳,担心钙不够,会骨质疏松,不知在家隔着破璃晒太阳能补钙吗?
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22. 一吃降压药就头痛,咋办刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： @阿福年我血压高,不吃药还觉得没啥大的不舒服,吃了降压药后反而头疼得厉害,想知道为什么,这药还要继续吃吗?
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23. 放了心脏支架,要注意什么刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： @天宝妈我母亲今年六十多岁,由于患冠心病做了心脏支架手术。请问,植入心脏支架后,要注意什么?
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24. 腿肿脚痛,别大意!刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 腿肿、脚肿、脚痛……如果你出现了这些症状,有可能患了下肢静脉血栓。很多人觉得,血栓只要不长在脑袋或心脏里,就没什么大事。但是,下肢静脉血栓不及时治疗,也可能危及生命。下肢静脉血栓,也可能致死...
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25. 放疗口干,食疗生津刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 放疗,对某些肿瘤很有效,但也会带来一些令人困扰的小毛病,譬如口干。放疗后口干,根源在于唾液腺受损,不能正常分泌唾液。中医认为,口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致,以下...
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26. 乘风破浪的“少奶奶”刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 昆明有支龙舟队,队员都不进行选拔,欢迎所有康复三年及以上的乳腺癌患者。切除乳房后,由于身体孱弱,病人也被称作“少奶奶”。她们有的长期失眠,有的伴随肩、腰部疼痛,上肢活动受限,也有人自卑、封闭...
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27. 零食袋里的干燥剂,很危险!刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 零食和药品的包装袋里有干燥剂,小孩子会对这包粉状的物体或“圆圆珠子”的东西充满好奇。然而,一旦误食或者误入眼睛,后果不堪设想——此前,有媒体报道,一个8岁男孩把食品干燥剂放进有水的杯子里,引...
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28. 空气净化器,不要放墙角刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 入冬以来,随着暖气陆续供应,以及雾霾天的出现,空气净化器再次成为关注热点。空气净化器的品牌和质量固然重要,但摆放位置也应有所讲究,否则效果将大打折扣。放在空气流通不良处将空气净化器摆放在空气...
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29. 心语刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 我们的世界充斥着无数声音,让你成为最好的自己,以至于你甚至都没有想过,可以对自己要求低一点。不为模糊不清的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。要是生活给我什么,我就收下它们。人这一生会遇到很多...
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30. 家里别讲理刊名： 健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 一次斗嘴,老婆说不过我,就气急败坏地质问:“男人应该时时处处让着女人。你倒好,得理不饶人,算什么男人?”摆事实讲道理有什么错?我不服,和她论理,她被我逼急了,竟然说:“我就是不讲理,就是不和...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 2095-8943 | CN | 44-1714/R |
| 邮编 | 510620 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 020-280984 | 网址 | |
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