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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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211. 打太极拳缓解膝关节炎疼痛刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，并能够减少身体损伤。
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212. 昼夜倒班的男性易患前列腺癌刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 一项历时10余年的调查显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班男性的3．5倍。
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213. 女性久坐看电视易使血糖升高刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 澳大利亚墨尔本国际糖尿病的研究人员指出：“我们的研究结果再次证明，久坐，尤其是看电视的时间长短与糖尿病和肥胖之间的关系十分密切，即使是未患糖尿病或身体锻炼还算积极的女性，如果长时间坐着看电视...
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214. 午餐前吃个苹果能减肥刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 午餐前吃个苹果，不双可减少热量摄入，还可以防止身体发胖。
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215. 芹菜有助抗击脑部疾病刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 英国研究人员发现，芹菜也许不仅适宜吃，而且可能还有助于保护精神健康。芹菜产生的化合物能够抗击老年痴呆症和克雅氏病。
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216. 烧心患者饭后3小时睡觉好刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。
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217. 人体缺镁加速细胞老化刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 人体缺少镁将会加速细胞的老化，同时会增加人们患上心血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松症以及某些癌症的危险.
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218. 长寿八大特征刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 美国纽约一个医学院委员会发表的一份研究报告指出，活过90岁的人常有以下特征：
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219. 童年运动少易息疲劳综合征刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 童年时运动少的人成年后，容易患上疲劳综合征。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 日前结束的2009年铁人赛，似乎星光黯淡，明星老将寥寥无几，甚至缺乏今人眼前一亮的运动员。连前5名选手的身上都类似，都在1.70米左右，体重在100公斤以下。
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221. 菲尔·希斯 我的时代即将来临刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 第一次参加奥林匹亚先生大赛就获得第三名对我来说就像是买彩票中了大奖。据我所知，历史上能够首次参加奥林匹亚先生大赛就进入前三名的只有四个人，他们就是：
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222. 马士荣：通州往事刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 在凭借票证生活的上世纪80年代初期，北京市通州区还被称为通县，有着一望无际的农田。那时，马士荣初次接触了健美。
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223. 丹尼斯营养秘密全揭露刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 1993年，经过一年的正式训练后，丹尼斯·詹姆斯参加了他人生的第一场健美比赛。当时他对健美营养知识可谓一无所知，和大多数初学者一样，丹尼斯认为自己惟一的目标就是把肌肉变得更大。
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224. 三大高手 丰胸有术刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 回忆1999年获得NPC美国健美锦标赛全场冠军时的体格，麦尔文·安东尼坦言：“当时我的胸部肌肉是令人失望的。
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225. 难增肌者的肱二头肌突破计划刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 支撑弯举 姿势：坐于平板凳上，两腿分开大于90度；右肘关节置于右大腿内侧，位置在膝关节上方；右手握哑铃，掌心朝向左侧；左手撑于左腿膝盖上。
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226. 健友社区刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 《健与美》的编辑：我第一次买的《健与美》杂志是1997年第9期，记得中间的海报是1997年铁人职业健美赛的图片，冠军是弗莱克斯·惠勒，我下就被惠勒漂亮的肌肉所吸引。当时实在太震撼了，人类居然...
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227. 《健美发烧友》刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 《健美改变了我的生活方式》；《肌肉美感给我动力》；《健美的理由》.
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228. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： Q我正在努力控制体重．但我有吃甜食的嗜好，能告诉我如何改变这种状况吗？ A对付嗜食甜食的好办法之一，就是把甜点换成一些天然食物。
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229. 洋话刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 有氧运动可以包括多种形式，一般情况下，有氧运动是指在中等强度水平、持续相对长时间的运动。它的特点是运动前进行热身，过程中以全身大肌肉群做功，完成至少20分钟的中等强度锻炼。并在结束时进行放松...
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230. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： “周截棍”饮恨春晚再分析 和往年一样，2009年春晚“观众最爱节目”的获奖名单再次收获嘘声一片，惟一不同的就是，今年的分贝更大些。
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231. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 心理问题的运动疗法；你的护具都还称职吗？；瑜伽受到美国医务人员钟爱。
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232. 会员刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 更衣间柜锁和卫生棉——着于发现细节，像侦探一样办卡 为了不让冬季百日积累下的满身肥油在性感盛夏遁遇审判日，人们开始批量闯入健身房，大肆办卡。可冲动是魔鬼，未经仔细考察就轻易签单，成就了会籍...
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233. 娱乐园刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 一人撑起三部曲——杰森·斯坦森：好莱坞第一硬汉 他焦躁的语调和削瘦的外表在银幕上显得酷劲十足，只要有合适的角色，相信他会像让·雷诺那样令人着谜。他所主演的《非常人贩》系列，恐怕只因有他才能...
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234. 数字刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 19世纪末，医学家们第一次注意到了生物体具有“生命节律”的现象。且这个人体节律会因自身和外部因素发生改变。
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235. 大拷问刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 1．美国模特谢拉日前完成了第9次隆胸手术，胸围已经达到38K，她为每个乳房填充的矽胶量超过了多少升？
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236. 心中魔兽——键身房里的那些疯子们刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 健身房绝不是精神病患者大集会，可人人在社会压力下都会出现些许心理问题，会员也未必不是古怪行为的高发人群，这再平常不过。还好健身可以缓解压力，平日里在老板同僚奸商股市面前积累的满头官司，终于可...
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237. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： Q：我生小孩后已经开始恢复锻炼了。我爱人说进行力量训练时要减少重，增加次数。可教练却让我每次进行1组训练，每隔一天就增加一些重量，我担心这样练下去会使肌肉变得过于发达，我该怎么做呢？
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238. 12星座健身运势（4月）刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要：
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239. 自行车运动的健身房腿部强化刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 腿部的力量和耐力对于自行车运动来说至关重要，这方面体能的提升，仅仅领先骑车锻炼是不够的，户外自行车爱好者还应当到健身房内强化体能。
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240. 练腹两招鲜刊名： 健与美发表期刊： 2009年4期页码:摘要： 要练出紧实平坦的腹部，不要光把眼睛盯在仰卧起坐上哦。健身专家认为，最好的练习应该是那些能能够使腹部深层肌肉参与运动的动作。试试下面2个集中针对关键肌肉的练习吧，每周练习3次即可。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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