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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 我今年31岁．练健美已有两年。体检发现血压偏高。服药后血压降至正常。请问，我还能练健美吗？
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2. 洋话——拉伸刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 拉伸是一种体育锻炼的形式．指一个独立的骨骼肌（或肌肉群）设安全地拉长并接近最大长度（通常是躯干的外展）的运动．以提高肌肉弹性．使肌肉保持适宜的紧张度。拉伸也是医疗手段．可以减缓肌肉痉挛带来的...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 现在的中锋已经不是70年代的行市了，那时候只要臂展足够、脚步灵活，再有一招小勾手，就基本可以独闯天下了。可是现在，从中场望过去，禁区内满眼都是身高2.10米往上的壮汉，就像抻长了的电冰箱。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 赞美辣妹用火爆，描述夜店用沸腾，形容沙滩用热浪，就连安静的瑜伽房也要大玩高温派对。这年头不怕你火过头，就怕你性冷淡。但是，无论在什么情况下。都请密切关注体温指数，确保安全范围。
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5. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 问答1 Q：我已怀孕3个月了．想知道在怀孕期间进行中等强度的锻炼有哪些益处？锻炼能使孩子更加健康吗？
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6. 男子汉的爱刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 父亲是一名有近30年资历的健身教练，他开设的“男人部落”健身房在当地小有名气。每次去健身房找父亲．满眼的是壮硕的胳膊和健美的胸腹．满耳都是“哐当．哐当”的器械碰擅声和健身者“睥哈、呼哧”的发...
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7. 健身家居——【沙发篇】刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 独特价值 》偷懒借口的克星!跳上沙发等于跳进健身房； 》表面柔软，使运动更安全和舒适； 》训练强度可以自行把握，具有可进/退阶性 》瞬间完成训练环境与休息环境的转换； 》韩美电视剧...
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8. 六个最好的室外健身运动刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 夏季当然是各种户外运动“大行其道”的季节。相比而言，有6种有氧运动最值得关注，它们安全有效，而且能在提高体能水平的同时减少多余的体脂。
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9. 普拉提课堂（十八）倒弯刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 动作描述：侧卧于垫上。单臂撑地。双腿放于另外一侧（图1）。
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10. 刘峰超×刘泳辰真功夫闯影坛刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 刘峰超和刘泳晨目前正在剧组中封闭拍摄新影片——这对新生代武行小生，凭借着科班出身的武术技能和过硬的身体素质，已经赢得了《孔子》的赏识。下一步怎么走，哥俩谁都不担心，反正有真功夫在身，走到哪里...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）主办的年度健身盛会——亚洲体适能交流大会（AFEEX），日前在北京什刹海体校召开。本次交流大会的27位顶尖讲师队伍由来自世界各地的健身专家、知名教练和...
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12. 营养Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 问答1 Q：我有乳腺癌家庭史（祖母、母亲都是因为乳腺癌去世），据说，饮食对预防乳腺癌的发病率影响很大，能告诉我在饮食方面应当注意哪些问题吗？
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13. 解析肉类营养刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 肉类是人类的重要食物，是蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸和铁的重要来源。以下介绍一些常见肉类食物所含的主要营养素、食物功能和适用人群。
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14. 水果的吃法刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 每天必吃水果成了很多人的生活习惯。但你真的会吃水果吗？怎么吃才更科学？
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15. 营养素吸收的障碍刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 营养素对于维护人体健康以及防治各种疾病具有非常重要的意义。可是，我们平日的某些习惯做法有时会影响身体对营养素的吸收。下面，就让我们来看看究竟有哪些做法会影响响营养素的吸收，以及我们应当采取什...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 当漫长的露肤季节拥抱我们，桃红柳绿的衣裙向我们招手，于是，“瘦身”又成了这一季的主旋律。 祛暑除脂并不像想象中那么困难。坚持几个简单的瑜伽动作，通过舒缓的体式结合正确的呼吸方式，在体式的停...
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17. 读书《随时随地练现瑜伽》刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 推荐理由：言简意贼．是一本不错的瑜伽启蒙图书图书购买渠道：陕西师范大学出版社出版发行
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18. 驴友约会户外瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 对于行走在户外的驴友们来说，瑜伽是一个好的伴侣，瑜伽练习可以在一定程度上防止、缓解户外伤病的出现。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 在体博会历史上，健身器械参展商从来没有像今天这样扬眉吐气过。在全部7个展馆中，室内健身器材就占了2个馆，再加上室外健身器的7个馆，健身行业的参展面积占据半壁江山。
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20. 体育产业论坛核心梳理刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： “体育营销高峰论坛”、“健身产业CEO论坛”、“中国体育产业与体育用品业发展论坛”、“体育用品流通渠道的动向与未来发展论坛”……下面，本刊将论坛观点进行梳理。希望给大家带来些许有益的启示。
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21. 史密斯器直腿硬拉VS股二头肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 发达的臂部和股二头肌是男性身材侧展美感的重要表现部位。单纯的肌肉体积增大并不具美感，臂部肌肉和股二头肌的重点在于“精”。因此，每周单独一天重点安排臂部和股二头肌训练是必要的。
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22. 打造身体竞技状态刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 十年前一次偶然的机会到一个朋友的小健身房去看一看，墙上健美明星的贴画和他们如岩石、刀刻般的身材让我感到震惊的同时突发奇想我能够从身体单薄的瘦子练成肌肉发达的壮汉吗？
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23. 糖尿病人减肥之道刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 如何你患了糖尿病，减肥有助于你摆脱对胰岛素与其他药物的依赖。因而，在专家的帮助下制定一个安全有效的糖尿病减肥计划非常必要。
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24. “腰酸背痛”非小事刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 长期积累损伤是造成腰椎间盘突出症的主要诱因。反复弯腰、扭转动作以及伏案工作．最易引起腰椎间盘损伤。
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25. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 乐观的人更健康长寿，健康生活方式减少癌症发病，地中海饮食对女性心脏有益，超重但不肥胖的人也会短命
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 2009年，罗尼·库尔曼正式宣布复出的消息，如同一个重磅炸弹一样，在国际健美界引起了很大争论。
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27. 伊扎迪健美是我生活刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 在伊扎迪的记忆里，儿时的大部分时间都在跟父亲一起待在健身房，是父亲让他对健美产生了热情和欲望并进入到健身行业。父亲告诉伊扎迪，健身的目的只有一个——健康。
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28. 16条健美高手备赛营养准则刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 备赛时，如何减脂不减块？备赛如何保持力量？本刊整理了顶级健美高手的备赛营养准则，希望能给大家些许有益的参考。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 近日，日本职业选手山岸秀匡接受了《肌肉发展》杂志特约记者肖·恩雷的专访。以下是专访的摘要。
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30. 希腊举重王子迪马斯刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 2009年悉尼奥运会上，希腊著名举重运动员帕罗斯·迪马斯以抓举175公斤，挺举215公斤的成绩获得85公斤级世界冠军。这已经是他第三次获得奥运会冠军。连续三次获得奥运会冠军，已经是举重运动员...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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