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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 热身问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： Q我有一位高血糖患者（仅表现为血糖高）的会员，他问我吃蛋白粉是否会影响血糖，我告诉他，蛋白粉里含有碳水化合物，食用的话会对血糖有影响……不知道这种回答对不对。
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2. 洋话澳大利亚健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 澳大利亚是一个以农牧业为主的国家，人口只有2100万。体育运动在该国非常受欢迎，目前，澳大利亚有110个社会团体．5万多个不同种类的俱乐部．其中有60％至70％在乡村。
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3. 装备刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 很久以来，俄罗斯就以出产体格健壮的大力士而闻名。他们有一套自己的训练方法，使自己在众多的体育比赛项目中都极其优势——从奥运会项目到今天的综合格斗。在众多俄罗斯精英运动员的训练生涯中。你都能找...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 杰森出生在内华达州里诺市，中学时期就是学校的体育明星。他曾打过全美高中棒球联赛，加盟过NCAA篮球联赛，也被橄榄球球探看中，一心想带他进入NFL的下属发展联盟培养。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 在最后一学年，中学生们不得不铆足了劲儿学习，如果本来就很少参加体育运动，那体育考试便会成为拦路虎。此时，盲目地在操场上一圈圈地跑，效果未必好。
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6. 5招让你晋升滑雪高手刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 滑雪时主要通过控制雪板的方向完成直线滑行、转向和急停的，腿部力量直接关系到滑行的稳定性和安全性。滑雪时我们通常需要降低重心来稳定身体，而且还要保持好雪板之间的距离.
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7. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 人体会阴部位就是中医经常讲的会阴穴。中医认为，会阴穴属任脉，并且是任督二脉的交汇点。因此，经常按摩这个穴位，对男性而言，可以改善前列腺炎体质，增强男性性功能；对女性而言，可以减轻盆腔充血，缓...
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8. 邵明泉健身改变刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 2001年，刚上大学的邵明泉还是个体重只有60公斤出头的消瘦男孩，为了增长体重，他成为学校游泳馆和健身房的常客，课余时间都花在锻炼上面。
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9. 玛利亚体验中式健身生活刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 玛利亚是位德国始娘，专程来中国学习中文。十几年前，当她还是名小学生时就梦想来中国。“我们的教材里厦没有太多对中国的介绍。但是身边的朋友都在谈论这个国家。”
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10. 科技健身新未来刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 十几年前，健身被理解成徒手跳操或是用器械练力量，项目不多，门槛不高，健身方法也大多依靠经验积累或是口口相传。而现在，标榜高效能的新式健身课程和宛如外太空飞行器般的训练器械层出不穷。从健身理论...
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11. 鸡蛋营养放大镜刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 1.鸡蛋放在冰箱里，能够吸收里面饭菜的香味或者里面的异味：A：正确；B：错误。 答案：A：正确。鸡蛋壳表面遍布17000多个微孔，如果把鸡蛋与昨夜剩下的鲑鱼一起放在冰箱里，早晨做的煎蛋饼就...
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12. 14对饮食黄金搭档刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但营养价值倍增，而且还有利于人体更好地吸收，并减少其中的副作用，对人体健康更为有利。以下就是14对有益健康的饮食黄金搭档。
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13. 贫血饮食处方刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 对贫血患者来说，仅仅食用富含铁质的食物就能够预防缺铁性贫血的出现，并改善困贫血引起的诸如疲乏无力和面色苍白等症状。富含铁质的食物（包括强化铁质食品），能够为我们提供这种生命必需的矿物质，它是...
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14. 家庭健康厨房刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 健康厨房需要研究厨艺，学会用健康营养的食材，制作出可口的饭菜可以根据“以色取物”饮食法，采购各色蔬果，因为它们富含各类对我们健康十分有益的维生素。
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15. 甜蜜的中国年刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 今年的春节又是双节，既是中国传统的大年初一，同时也是西方的情人节。不少情侣们都准备着过一个既喜庆又浪漫的新年。大年初一那天，给心爱的人亲手做份健康美味的甜点，让这份甜蜜永远伴随着你们的爱情，...
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16. 节制食之欲刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 减轻体重的关键要素是控制热量的摄入，特别是年龄超过40岁的人更应这样。那么，现在的问题是，我们应当找到更有效的减少热量摄入和控制食欲的技巧。
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17. 冬吃萝卜刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 萝卜又称莱菔，不仅含有丰富的维生素C和多种微量元素，还含有芥子油等有益成分，因而有以下保健功能。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 2009年12月20日，由北航容大健身主办，康比特、飞强健身服饰赞助的北京航空航天大学健身主题圣诞晚会在北航体育馆举行。数千名学子在精彩节目中，上了一堂生动的健身课。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 李宁、青鸟瑜伽与悠季瑜伽（中国）等知名品牌倾力打造的“李宁·青鸟瑜伽2010年YOGA WORKSHOP”（以下简称YOGA WORKSHOP）一经推出后，就引起了诸多瑜伽爱好者的关注。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 2010年1月2日，中航健身“WELLNESS生活方式奢华派对”在深圳华侨城洲际大酒店璀璨上演。晚会特邀中央电视台主持人梁永斌现场主持，并邀请著名明星费翔压轴演唱。
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21. 中体郦城健身喜迎周年庆刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 日前，中体郦城健身会迎来了一周岁生日，在这场以“生活充满期待、生命因你而精彩”的周年庆典活动中，中体健身集团的明星教练团队为广大的会员朋友们奉献了精彩的健身表演和20余节经典的课程，让众多健...
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22. 健身商务刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 2009年岁末，“浩沙之夜--2010新年时尚狂欢party”在北京雍和宫附近的糖果大楼星光现场隆重上演，这是浩沙集团今年成功收购众多俱乐部后首次举办的大型会员活动。
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23. 88体形修正案刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 臃肿的身躯，肥胖的肚腩，顿时让漂亮的脸蛋失色不少。为了快速打造出与美丽脸庞相适应的身段，快试试下面推荐的“88”快速减肥瘦身法吧，“88”的意思是使你在8个星期内减掉8磅体重.
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24. 减肥路上的10条建议刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 在减肥过程中，想避免走弯路吗？那就认真听取专家的这些有关减肥与营养方面的精华建议吧。
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25. 家中减肥因地取材刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 足不出户，也能减肥。事实证明，利用家中的环境和物品，完全能够使你的瘦身方案得以实施。怎么样，现在就行动吧。
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26. 身体5大器官年龄测试刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 新年来到，我们身体的各大器官在经受了一年岁月的考验之后是否衰老了呢，还是让我们依次测测它们的实际年龄吧。
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27. “甲流”防范ABC刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 未患过甲型H1N1流感，未注射过“甲流”疫苗者，都属于“甲流”易感人群。对于易感人群的我们，该如何防范“甲流”的发生呢？
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28. 维克多打造一流三角肌刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 2009年奥林匹亚先生赛上，伤愈复出的维克多·马丁肉兹获得第六名。这个成绩虽然是实力的真实体现，但对曾经获得阿诺德传统赛冠军和奥赛亚军的马丁内兹来说，显然不能满足。
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29. 7大健美营养误区刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 在职业健美界，哈尼·雷蒙博德大名鼎鼎。他不但现在担任健美新星菲尔·希斯的教练兼营养师，还曾经指导过乔·卡特等职业健美运动员。以下是雷蒙博德整理的健美运动员常犯的营养误区。
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30. 盘点经典营养补剂刊名： 健与美发表期刊： 2010年2期页码:摘要： 高强度或大运动量训练后服用运动营养补剂，不仅有助于体力的恢复，而且还可以补充体内所需的营养素，提高运动水平。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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