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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： Q：我不经常运动,前天第一次去健身房,并进行了全身力量训练。第二天起床后全身酸痛，而且酸痛越来越明显。为什么会出现酸痛呢？是否有受伤的可能？
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32. 健影重重刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 忽胖忽瘦的好莱坞大腕们 “在摄影机时在，你要比自己真实情况胖上10磅。”这是好莱坞明星们牢记的银幕法则。为了演戏这个饭碗，很多明星们都有过短期爆肥、短期减肥的痛苦经历，他们的身材也被迫像气...
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33. 宅女背痛处方刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 缺乏体育锻炼和过度的力量训练都会造成后背疼痛、除此之外，F＆B想告诉所有女性读者，不正确的家居生活方式也会带来相当多的背部问题
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34. 拯救你那话儿刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 很多爷们都对自己的胯下之物信心不足，从尺寸、形态、质地、状态等指标不一而足。不幸的是，其中有很大一部分人的情况并不属于杞人忧天，而是真的略有隐忧。
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35. 阿诺德式二头肌刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 阿诺德刚到韦德公司的头三个月，一直面对整个美国健美界对他的质疑，只征服了欧洲大陆并不意味着会在高手云集的美式大块头中间站稳脚跟。但接下来，在一系列传统赛事上，当地人见识了奥地利人的健壮体格。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 在《健与美》2010年第3期第42～43页，见到署名佳佳和曹晓培的一篇文章《柔软体操很健身》（以下简称“该文”），其中第三段是这样写的：“柔软体操（Gyrokinesis，英文见该文第一段）...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 动作描述：仰卧于垫上，屈腿90度，双脚平行且平放于垫上，双臂伸展贴于大腿两侧，沉肩沉肋（图1）。
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38. 健身球刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 健身球可以用来训练胸、腹、背、臀、腿等肌肉群，提高人的平衡、力量、姿态、心肺功能、柔韧性以及协调性。普通运动是在地面或稳定性好的器材上进行，锻炼者不用太多考虑身体的平衡问题，并且健身球训练比...
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39. 紧致腰身王牌动作刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 线条流畅、紧实有致的腰身，来自于肌肉塑形锻炼。那么，哪些塑腹动作直接有效呢？现在，本文将五大经典腹肌练习打包奉上，你的美妙腰身指日可待。
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40. 潘美涛 重塑自我刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 潘美涛今年刚22岁，却已经是个“老江湖”了。十几岁就出来北京闯荡的他，干过很多份工作，一直觉得自己就是飘忽不定的“北漂族”，并且他110斤的小身板总是容易感冒发烧，似乎难以支撑这动荡的生活。
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41. 郝铮 杜拉拉塑身记刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 北京人郝铮，是一个地道的天蝎座姑娘，有着这个星座独有的“御姐”范儿。她的工作地点在CBD核心区的高档写字楼里，每天都要衣着光鲜地出现在都市街头。郝铮最喜欢的装扮是修身的职业装，外加一尘不染的...
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42. ’2010潮流健身装备全扫描刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 根据美国健身专业展览IRHSA的年报数据显示，自2005年以来，健身设备中新添加的科技因素以每年70％的速率增长，人体工学、电子技术、神经调控理论等都开始介入到运动科学领域，为合理提升体能和...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 诸多知名品牌健身俱乐部会员互动，特约社会知名人士体验参与，上海遂生、北京康比特、浩沙、腾讯网等企业大力支持，“运动改变我——2010全民健身大行动”活动的举办，不只是健身人群的自我狂欢，更是...
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44. 营养问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 问答1 Q：常听人说抗氧化剂对祛病保健有着十分重要的作用，你能简要介绍一下抗氧化剂的医疗作用并具体介绍一些富含这类物质的食物吗？
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45. 12个月增肌补剂计划刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 在今后12个月里，按照计划摄入下面推荐的增肌营养补剂，你的健美梦想将会更快成真。 拥有一身匀称健美的肌肉，几乎是每个男人的梦想。于是，很多人去健身房，像野兽一样苦练。然后，回到家，像野兽一...
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46. 降胆固醇食物5种刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 高胆固醇血症及其造成的心脑血管等疾病，除了用药物进行治疗外，还可通过饮食调理来预防。下面就是营养学家从众多的食物中挑选出来的5种最为有效的防治高胆固醇食物。
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47. 音乐《香格里拉》刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 推荐专辑：《healing touch》 推荐理由：清新温婉 在音乐的国度中，总有些东西值得我们去聆听、去思考。音乐领域从来不缺少像莫扎特那样的天才，但是，音乐又如同一本书，个中滋味，只...
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48. 快乐地接受你的痛苦刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 习练瑜伽我们离不开痛苦，人生成长与转变也离不开痛苦。痛苦是我们的导师，只有在痛苦发生时你才能见到光明。痛苦是你的上师，在体验愉悦与欢乐的同时学会面对痛苦不失快乐。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 营养品专卖店模式，究竟是“活路”还是“绝路”？张祥认为，对于当今国内补剂市场发展，专卖店模式是必经之路。有路就有契机，“活路”还是“绝路”关键还存于能否抓住机遇，最终取得成功。
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50. 动态：健身商务刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： “直通三亚——康比特左旋肉‘减’大挑战”活动正式启动 6月19日，为配合时尚传媒集团刊物之年度品牌活动“2010年时尚健康千人比基尼大赛”、“COOL GUY2010年度评选”，康比特公司...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 职业资格“考培”分离，是指健身教练进行职业技能鉴定时，技能考核鉴定与技能培训活动要实行分离原则，即职业培训单位不能自己考核鉴定自己培训的人员，职业技能鉴定机构不能又搞鉴定又搞培训。这是职业技...
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52. 中国健美操队再创辉煌刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 日前在法国举行的健美操世界锦标赛上，中国健美操队获得一金、一银、一铜的优秀成绩。值得一提的是三人操项目在老将秦勇的带领下，力挫各国对手，以绝对优势获得冠军。这是中国健美操三人操项目历史性地首...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 日前，由国家体育总局自行车击剑运动管理中心、中国铁人三项运动协会、北京市体育局、北京市昌平区人民政府主办，红牛维他命饮料有限公司总冠名赞助的“2010红牛北京国际铁人三项洲际杯赛暨全国冠军杯...
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54. 完美塑背刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 为了帮助你在最短的时间内练出出色的背部肌肉．我们设计了一个使用超级组训练法则的背部训练计划。这个训练计划包含六个训练动作，你将把这六个训练动作分为三个超级组合。也就是每个超级组合包含两个训练...
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55. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 旅行期间男女易患疾病不同 任何人到世界各地旅行都可能会生病，但男性和女性易患的疾病各不相同。旅行时女性较易出现肠胃不适，而男性则发烧和感染性病。
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56. 北体大健美比赛肌肉引爆激情刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 这是一场充满了肌肉、美丽与尖叫的比赛——北京体育大学健美先生、健身小姐比赛决赛，5月17日在该校地下报告厅举行，百位“肌肉男”与“健身美女”在舞台上一展他们的风采。引“爆”了座无虚席的现场阵...
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57. 走近中国健美协会刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 中国健美协会隶属于国家体育总局社会体育指导中心，是我国健美健身行业的权威机构，目前，每年一度的全国健美健身锦标赛即由中国健美协会主办，在各省、市、自治区亦有分属的健美协会。
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58. 逍遥津的形体故事刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 合肥有个逍遥津，那是三国古战场，当初魏将张辽在此以少胜多，击败东吴军队。时至今日，逍遥津已辟为公园，园内有湖百余亩，湖中岛上有亭台和张辽衣冠冢。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 专家们常说运动员最怕的就是受伤。这样说起来，健美运动员算得上“高危职业”了，几乎每个健美训练动作都可能造成受伤。不仅业余运动员经常受伤，就是职业高手也很难幸免。不过，再严酷的环境也总有人能生...
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60. 新知刊名： 健与美发表期刊： 2010年8期页码:摘要： 氨基酸对促进肌肉增长非常重要 人到中年之后，肌肉体积就会逐渐减少。肌肉减少同样会导致力量减小以及生活质量下降。由于肌肉始终处于合成和破环的动态平衡过程中．所以，你需要确保充足的蛋白质摄入来...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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