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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 片赢得更多的关注度，“美式口语通关剧”《迷失》、科幻史诗《太空堡垒》、美色搏限球的《火炬木小组》，都是众多宅男宅女们的最爱。
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32. 装不下的“鸟事”男人裤衩儿指南刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 统计数字显示，有一半的男性更新内裤的频率是每8年才会有1次。一旦内裤出现窟窿或磨损，最好就不要再穿了。虽然内衣穿着在内，最多算是“金玉其外，败絮其中”，但实际上，穿着磨损的内裤还会对健康不益...
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33. 汤姆·哈迪：格斗技片场通关刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 演员汤姆·啥迪（TomHardy）为了他最新的角色，全身心地投入到MMA（综合格斗）训练中，并发现了这项世界上最残酷的运动不为人知的温情一面。
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34. 24小时脑力提升方案刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 大脑是人体不用则废的器官，以下的这套24小时脑力提升方案能提高人们的认知功能，而且简便易行、老少皆宜。大脑得到恰当锻炼后，其运作效率就会大大提高。
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35. 橡皮筋站立侧平举刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 这个练习是锻炼三角肌中束的不二法门。1．双脚用踩的方式固定住橡皮筋，前额微微向上抬，保持身体正直。2．双手垂于身体两侧，紧握橡皮筋，模拟哑铃侧平举动作。
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 动作描述：身体呈后置支撑的姿势，身体呈一条直线（图1）。
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37. 拯救肩部刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 女人天生爱美，喜欢穿漂亮的紧身衣，喜欢背不同款式的包包。由于单肩背包的习惯，以及长时间以不良姿态伏案用电脑等种种原因，很多人被肩部疼痛所困扰。
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38. 动感单车澎湃燃脂刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 舒适、方便、安全的训练手段更容易让人坚持下去，能起到更好的减脂作用。室内自行车训练便是如此。
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39. TRX潮流来袭刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 近日，风靡全球的TRX与中国领先的高端康体设备供应商奥力来中国强强联手，为中国市场提供正版的、与国际同步的TRX潮流产品，以及国际认证培训及售后服务。
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40. 逃离危险之体能升级刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 日常生活，难免发生意外。绊到、滑倒、高空坠物、对面冲撞…… 虽然事发前风轻云淡，但偶然的小事件背后，隐藏着死神阴森森地桀笑。
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41. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： Q：我喜欢吃零食，而且是不加选择地吃，现在发现自己胖了许多，健康似乎也有问题了，请介绍几种健康的零食吧？
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42. 光洁皮肤吃出来刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 拥有光洁白嫩的皮肤，仅靠化妆品修饰是舍本求末的做法，进行合理的营养补充才是正道。尤其是皮肤在衰老阶段，水分和胶原蛋白的含量都在逐年下降，亡羊补牢的方法就是及时补充皮肤丢失的水分和胶原蛋白。此...
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43. 生食有理？刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 越来越多的人选择了生食的饮食方式，一些激进的健康生活奉行者甚至提出了“食必生食”的口号，认为这不仅有利于营养充分吸收，而且还能预防癌症、治疗胃病。
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44. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 我练习瑜伽有一年多了，发现自己已经喜欢上了瑜伽，想从事这个职业，但我今年都30岁了。会不会晚了点？
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45. 下犬式（站立前屈式）刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 初夏的美好和浪漫让人心旷神怡，但这个月要开始注意养心，多关注自己呼吸的缓慢和深长，就在这个体式中找到呼吸和身体连接的美妙吧。它会让你感受一个全然不同的宁静夏天一足不出户的一个内心世外桃源。
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 上海站活动于6月16—17日举行 2012·中国国际瑜伽大会”将于8月24～30日在北京隆重举行。大会将在全国设立多个分站活动。在促进文化交流的同时，进一步促进瑜伽健身运动在各地的普及，同...
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47. 浅谈风险投资刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 在上两期的文章中，我们通过互联网行业和餐饮行业的发展比较，来分析资本运作在不同行业中的发展。本篇我们着重谈一谈目前投资资本的类型、具体运作的形式、不同形式资本投资的特点、投资偏好等。健身企业...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 在上海举行的2012年“第21届国际酒店用品博览会（HOTELEX）”上，国际顶级健身器材品牌、酒店健身服务的领先品牌Precor必确携全新产品精彩亮相。Precor必确专业从事卓越的健身器...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 2012年4月26日下午，距离奥运圣火在伦敦点燃还有92天。但这一刻的北京饭店，随着一段动感十足的啦啦操表演，让现场的媒体记者提前感受到了奥运会的激情。中国室内运动专家品牌浩沙在京吹响了水运...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 目前，浩沙PILATESPULSESTUDIO项目在北京正式启动，这也是浩沙健身2012年在会员服务提升项目中的又一力作。活动现场人头攒动，不但有非常多行业内的明星来参与，更有许多时尚界的名...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 4月9日，来自全国各地的80多位国职考评员和培训师齐聚北京，参加了由职鉴指导中心举办的为期5天的全国健身教练考评技术及标准统一研修班。
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52. 我是班长刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 国职研修班既是国家职业标准的技术更新和统一，又是全国精英互相学习和交流的机会。有幸能成为这次研修班的班长，深感肩上责任重大，所以丝毫不敢怠慢。登记基本信息、领取学员手册、分配房间、交代注意事...
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53. 120天减掉70斤肥肉刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 肥胖曾经困扰了我20多年。可能是受家庭遗传影响的缘故．我从小学2年级逐渐开始长胖，但客观地说，那个时候还不算太胖。长大后我虽然变成了胖子，但身体素质还算可以。其实，身体真正快速发胖、变虚弱是...
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54. 最好莱坞的瘦身法刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 这种集饮食和健身计划为一体的减肥方法不用斤斤计较热量，也无需疯狂的锻炼，其核心就是每周锻炼5次，每次25分钟及每天吃5小顿健康的饭菜。杰西卡·辛普森就用这种方法2个月减掉20磅体重。
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55. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 令身心疲惫的“保密” “保守秘密”会对许多人造成较大的心理压力，影响他们的心理健康，而且也会让他们感到身体劳累。
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56. 夜间加餐减体重？刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 在低热量饮食期，夜间摄入碳水化合物将进一步促进脂肪燃烧。
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57. 战警独门增肌术刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 托尼·弗里曼已经45岁“高龄”，前些年，面对逐年下滑的比赛成绩，他曾考虑退出奥赛舞台。但2011年奥赛第7名的成绩，却像一个上帝的祝福，挽留住了老将离去的脚步。同时也证明，弗里曼依然是位实力...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 本·帕库斯基是近年来杀出的一匹黑马，在今年的阿诺德传统赛上，他击败曾经的奥赛冠军德克斯塔·杰克逊，获得第四名，令人刮目相看。
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59. 告别“煤泡综合征”刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 在健美初学者身上常会出现“灯泡综合征”，因为他们偏重上半身训练而忽视了下半身，以至于头重脚轻。整个身体看上去如同灯泡。
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60. 河北省健美比赛在石举行刊名： 健与美发表期刊： 2012年6期页码:摘要： 2012年“龙城·花梨湾杯”河北省健美锦标赛暨健身先生、健身小姐大赛在石家庄市举行。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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