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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 坚果排行榜刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 坚果堪称明星零食，香浓美味，营养价值高，属于天然美食。我们现在就对不同坚果的营养价值排排名次吧。人们可能对坚果高能量、高脂肪的特性特别敏感，那么坚果中谁的能量和脂肪含量最高呢？
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32. 冬季进朴吃什么？刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 冬季天气寒冷，人体的消化功能增强，吸收活动旺盛，在这个时期进补，可使营养物质转化的能量全部被人体吸收，下面就为大家推荐几种适合冬季进补的好食材。
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33. 红肉PK白肉刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 人类的肉类食物中主要是畜肉和禽肉这两种，即红肉和自肉。那么，这两种肉类哪个更好，不仅营养丰富、味美，而且还能使人更能耐饥饿；长期食用，还可以使身体变得更为强壮。
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34. 香辣兔肉刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 对于热衷于减肥瘦身的人士来说，兔肉是一种好选择。免肉蛋白质含量比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，有荤中之素的说法，是老人、妇女、肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食...
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35. 保健品理性态度刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2005年制定的《保健食品注册管理办法（试行）》明确规定：保健食品“是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。
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36. 营养元素大盘点维生素A刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 服用营养素不但能够维护身体健康，预防疾病的发生。而且对于护肤美容，调节人体的免疫能力也有着十分重要的意义。然而哪些营养素是人体必需的，它们对身体有何种生理效应，在服用时应当注意些什么事项昵？...
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37. Yoga瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 我喜欢早晨做头倒立，一般十分钟。每次练习后感觉很轻松，最近却产生一个疑问：该如何呼吸？因为有时会觉得鼻子有点不通气，所以就用嘴呼吸了。请问对吗？
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38. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 当前的瑜伽图书可谓琳琅满目，很多初级读物为人门级瑜伽练习者充当了铺路石的作用。毕竟，刚开始的时候，就打开一本大部头，想想都会让人头疼。因此。对于一名刚刚对瑜伽产生兴趣的朋友，最好的方式就是给...
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39. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 每一个瑜伽体式有三个阶段：进入体式、保持体式和从体式中出来，瑜伽体式作用于身体的各个系统，给脊椎和关节创造柔韧性，并调理肌肉、腺体和内脏器官。虽然在刚开始时通过姿势的练习，更多的是生理上的体...
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40. 课堂女人瑜伽美丽瑜伽·颈部修复刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 长期的紧张劳作使颈部僵硬，血液循环不畅。本期介绍的四个瑜伽动作，可以放松头部、颈部，促进颈部血液循环，收紧松弛的颈部肌肉，改善颈部线条，有效缓解颈部酸痛。
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41. 战士—式刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 减缓脊椎的僵硬感，加强膝盖并强化呼吸，开发勇敢的力量。
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42. 男人的“性福”瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 男人能练瑜伽吗？答案是非常肯定的。如果被瑜伽体位表面的柔韧性所迷惑而远离瑜伽，对很多男性而言无疑是一种损失。一般来说，男性的柔韧度没有女性好。所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入，身...
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43. 瑜伽体位解析·跟林敏学瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 瑜伽的发展有5000年的历史。据史书记载，有近840万种体式，而目前流行的也只是84种而已。而如累人们能将这84个基本体式完成好，更多的变形体式便会更加轻松地做到。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 肩痛的各种可能性肩关节是人体最灵活的一个关节，但也是稳固性最差的一个关节。在外力作用下，容易发生肱骨头脱位。但这种状况多发于篮球、足球、排球等高强度竞技运动中，在瑜伽练习中极少发生。
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45. 瑜伽让那几天安稳舒适刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 从初潮到绝经，—个女性—生大概要排出40～500个发育成熟的卵子。每—个成熟卵子的排出，都伴随着以子宫内膜脱落和生殖道排血为主的生理期过程。可想而知，生理期的健康对女性而言是多么重要。而在现...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 为期四天的“2012CHINAFIT／IHRSA中国管理论坛”日前在上海喜来登大酒店结束，来自全国的300余位健身行业投资人、经理人、健身界专家、培训讲师以及国际健身界人士共同参加了这一行业...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2012年11月18日，莱美全国首发第四季新套路课程，莱美中国5大培训师及浩沙健身优秀教练同台授课，通过会员才艺DK赛、互动游戏等方式向莱美运动的追崇者推出了莱美最新课程。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 一年一度的李欣普拉提年会日前在北京如期举行。大会共开设30多节私教及普拉提课程，课程内容包括普拉提及私教技术、私教销售、市场营销、办公应用、中医等。
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49. 俱乐部如何做到“以会员为中心”刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 如果你所在的健身房提供的各项硬件设施和服务均优于竞争对手，那么接纳一个新会员加入俱乐部并不是件难事。但在很多时候，会员更希望能得到来自俱乐部的情感回报，以显示自身的价值得到了重视。本期“话题...
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50. 健身存业人力资源三言两拍刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： “我过去常常认为一位出色的人才能顶两名平庸的员工，但现在我认为能顶50名。”不时听到部分连锁品牌的加盟商抱怨品牌输出方给予的支持不够，一段时期过后，全靠自己自主运营。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2012年11月17日，北京亮马河边的渔阳饭店三层文华厅内，聚集了50多位中国健身界知名的前辈、专家、冠军和俱乐部投资人、经理人。
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52. 第二届北京体能年会举行刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2012年11月17～19日，“第二届北京体能年会”在北京万方苑国际酒店举办，会议由北京市体育科学研究所和北京体育科学学会联合举办，讲座内容涉及国内外体能训练前沿发展、精英运动员备战伦敦奥运...
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53. 舒华官方商城上线刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 近日，舒华官方商城正式上线，成为中国健康产业率先试水垂直零售网站的品牌。舒华商城选择了“品牌＋COM域名”的形式（WWW．shuhua．com）作为网络入口，不仅明确了对商城的重视，更与其品...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 随着中国健身行业的蓬勃发展，很多国际健身新项目进入中国市场。为配合健身发展的需要，遂生健身旗下的遂生学府已开始在全国的主要城市开设健身专业课程，为社会各界健身爱好者提供多元化的进修机会。
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55. 傲壳新品亮相IHRSA中国论坛刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 11月19～24日，IHRSA中国区论坛在上海喜来登由由酒店隆重举行，遂生健身作为此次活动赞助商携全新傲克Pr04700椭圆机及CCPro参与本次活动的展示。
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56. 撼动京城——ViPR中国首发式刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2012年11月27日，遂生健身携手EcoLifestyleFitnessPteLtd．在北京奥体中心为大家带来“ViPR撼动京城”发布会活动，本次活动是ViPR正式进入中国的处子秀，遂生健...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 健身俱乐部作为健康服务行业，会员的口碑是非常重要的、甚至是生存和发展的基本保障。这就意味着健身俱乐部的成功将取决于会员的满意度、取决于俱乐部为会员提供的服务是满意的、优秀的，还是卓越的。
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58. 蓝翅健身创办儿童拓展训练中心刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 蓝翅健身秉承“快乐健身”的理念，研发创办了中国首个专门针对儿童体能训练的健身房儿童拓展中心。该中心共开设了21个小项目，涉及到儿童的走、跑、跳、钻、攀爬等活动内容，通过采用最新运动训练设计与...
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59. 力健之夜新品惊艳刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 2012年11月20日，DISCOVEF之力健之夜里暨新品发布酒会在上海浦东洲际酒店成功举办，来自全国各地的健身俱乐部投资者、五星级酒店健身中心负责人以及体育训练界知名人士近百人汇聚—堂，共...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年1期页码:摘要： 第十一届“浩沙杯”全国万人健美操大众锻炼标准大赛总决赛日前在三亚市体育中心圆满闭幕并举办了颁奖晚会，来自全国的18个省市赛区，70个参赛单位近200支队伍参加了总决赛，最终评出了少儿组、小学...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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