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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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211. 手部关节刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 手部解剖 组成手部的骨有腕骨8块、掌骨5块、指骨14块，共27块。手部的关节包括桡腕关节，腕骨间连结（又包括腕中关节）、腕掌关节、掌骨间关节、掌指关节和指骨间关节。
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212. 经络瑜伽让男人身轻体健刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 减轻压力，放松精神，释放紧张情绪。练完瑜伽，每个人都会有这般如释重负的轻松感。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生滋养放松的效果，心智情绪自然会呈现积极状态，使你更有自信、更热诚、更乐观...
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213. 柔韧你的髋关节刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 瑜伽体位的练习中，有些动作对于我们来说易如反掌，有些动作却像高山一样难以翻越。我们常常会下意识地逃避那些难以完成的动作，而选择自己喜欢并觉得比较舒服的动作。久而久之，会导致身体发展的不平衡：...
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214. 瑜伽之伤刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 瑜伽是一种古老与时尚相结合的运动方式，被越来越多的人所推崇。不可否认，瑜伽不仅能锻炼身体，调节精神状态，坚持练习还可能缓解多种身体疼痛和身体不适，但是这一切都有一个前提，那就是必须科学合理地...
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215. 把脉健身团队管理分析刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 接下来我们从团队管理的角度来进行瓣分析，也许能从中找到一些启示和新的想法……
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216. 健身商务 经营之道刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要：
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217. 高鹏和他的“奇迹”刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 自1998年在北京中关村创办奇迹健身品牌开始，高鹏至今已经在湖南、四川、江苏三个省份创建了22家直营店，是北京率先走向全国的健身品牌。其店面近五年来均实现业绩利润双增长，可谓是创造了一个健身...
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218. 美瑞克斯赞助北京马拉松分享会刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 2012年12月27日晚，由2012北京马拉松惟一指定运动营养品美瑞克斯（MET-RX）独家赞助的“2012北京马拉松分享会”在辽宁饭店“三夫大讲堂”隆重举行。北京交通台女主播李娜担任主持，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： “专业、质优、星级服务”，筹备已久的乔山（John Son）健康科技虹桥专卖店于2012年12月15日在劲歌热舞、吉祥舞狮的欢乐气氛中盛大开幕。现场高朋满座，众多行业精英不远千里而来，乔山总...
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220. 俱乐部如何在经营淡季做好内功刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 每当健身俱乐部处于经营淡季，如何做好俱乐部的促销工作、加强对员工的培训，成为经营者们最关注的问题。
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221. CROSSFIT走进中国刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： CROSSFIT，这种新型的运动方式，正在被内地的健身人士逐渐认知。在2013年1月新加坡举办的CROSSFIT的认证培训上，我真正地了解了CROSSFIT。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 上海首家日式健身会所La—Salutel月23日隆重举行开业仪式。董事长村上贤史在开业典礼上发表致辞并剪彩，他说，希望来这里运动的健身爱好者们超越国籍，尽情挥洒汗水，感受运动所带来的快乐。作...
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223. 黄金时代年会圆满召开刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 黄金时代科技健康产业集团2012年总结暨表彰大会圆满举行，来自集团下属商业公司连锁店面、会所公司连锁店面、洛阳公司运动中心、加盟公司连锁店面及总部各部门近干名员工共聚一堂，分享收获，畅想新年...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 王攀自2004年入职黄金时代以来，一直致力于公司技术培训及管理，曾担任十余家店面的运营管理工作。从一名教练，到黄金时代运营部经理、培训师、店长、运营总监等职务，丰富的基础工作历练了对俱乐部管...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 日前，FPM-首届中国健身职业经理人培训认证拉开帷幕，此次培训标志着具备国家资质标准评价的职业经理人在健身行业正式出现，亦标志着商业健身企业经营管理规范化的脚步已经来临。
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226. DISCOVER体验 有氧健身训练的未来刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 全球领先的商业健身器材制造商LifeFitness力健推出了新一代EIevation系列跑步机、全功能健身器和Lifecyle健身自行车．它们均配备了新式Discover控制台．可满足当今健...
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227. 国内活动计划刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 2013（第五届）ChinaFit健身商务交流论坛 2009年以来，由ChinaFit健身网独家承办中国国际体育用品博览会健身商务交流论坛已历时4年，ChinaFit健身商务论坛始终立足于...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： FILEX大会每年4月-5月期间在悉尼举办，是南半球著名的健身培训大会．．会议期间举行健身私教、团操、室内单车、水疗、身心灵、营养与减肥等专业指导课程，涵盖整个健身产业的培训让每一位健身人都...
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229. 减肥生物钟刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 午餐吃一份菠菜沙拉，里面可以放一些烤比目鱼片和切碎的杏仁，这三种食物都富含镁元素，能够加快人体的新陈代谢速度：可以将膳食纤维含量较高的豆类食品作为主食。
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230. 吃喝不当导致肥胖刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 现在的人们每天的食物摄入量往往要高于正常所需，特别是那些“糖多油大”的食物更是大家的喜欢，因为“糖多油大”能带来良好的口感，而这样的饮食结构就造成了热量过剩。下面我们分别以馒头和油条、蒸土豆...
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231. 晚餐怎么吃不发胖刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 很多人部习惯于“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对假室康非常不利，而且还易造成发胖；另外，不吃晚餐减肥的做法也受到了专家的否定。那么，晚餐究竟该怎么吃，吃...
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232. 瘦身水果刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 大枣 如果你喜欢吃甜食，那就吃几颗大枣来解解馋吧。吃枣能使你获得丰富的纤维素、维生素B6、镁元素与钾元素，所有这些成分都能增强体能，并使你保持良好的钠盐水平。不过，大枣虽好还要少吃，因为干...
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233. 听听音乐 更健康刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 减轻癌症患者的焦虑感 当癌症患者收听音乐或是接受音乐理疗师的治疗时，他们的焦虑感会明显减轻。研究者通过对1891名癌症病人的回顾分析后发现，只要病人采用某种方式与音乐接触，就会减轻他们的焦...
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234. 你的脾气易燃易爆？刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 在日常生活中，你是否存在脾气暴躁、爱争吵的情况昵？尽管生气发怒是人体对某些特定事件的正常反应，但也有可能是由于一些疾病造成的，有很多疾病和药物的副作用会导致人们容易发怒和易潮惹。
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235. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 大肚腩男性骨折风险大 如果男性拥有过多的内脏脂肪，那么他们患上骨质疏松症的几率就会增加。美国医学博士认为，男性应当充分重视腹部脂肪过多对健康造成的严重隐患，它不仅是引发心脏病和糖尿病的致病...
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236. 地下铁 北京王严健身房刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 这间只有200平方米的地下健身房，已经造就了多位北京市健美冠军，健身房的主人王严也曾5次获得北京市健美冠军。 “现在很多健身房缺少真正的健身文化．我觉得健身房应该回归本真，看看国外成熟的健...
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237. 汪俊含力量是一种性感刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 汪俊含语录 我喜欢在与力量搏斗中感受生命的热度。我觉得与力量搏斗的女性真的很性感。 爸爸是退伍军人，喜欢练健美。小时候，我经常看到爸爸在家里的大镜子面前秀自己的肌肉。那时只觉得爸爸的动作...
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238. 德克斯塔·杰克海逊塑胸五原则 小个子巨人刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 这个曾经能在单杠上连续做两个跳跃回环的瘦孩子，这个在所有田径比赛中都能拿到冠军的中学生怎么也不会想到，多年后，自己会参加职业健美比赛，并成为2008年奥林匹亚先生赛的冠军。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 阿里与弗雷泽尔、百事可乐与可口可乐……有一些竞争注定会持续很久。虽然人们难免会感叹既生瑜。何生亮，但如果没有激烈的竞争，我们就很难发挥自己的最大潜力。正是因为有强大的竞争对手存在。才促使我们...
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240. 丹尼斯·沃尔夫X体形为王刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 并不是每个人都希望练成像乔·卡特或者布兰奇·沃伦那样的大块头，但每个人都希望拥有漂亮的X体形。是否拥有漂亮的X1本形是健美运动员和其他项目运动员的最大差别。很多大力士运动员和橄榄球运动员虽然...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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