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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 力量器械名号大全（一）刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 踏进健身房操练起来，各式铁器玩转生风，可一旦静下心来仔细琢磨，多半人恐怕说不出手中力柄姓甚名谁，更别提英文本名。改变现状并不难，你无需死记硬背，花5分钟通读通看如下条目。便可随口道出器械洋名...
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32. 老面孔壮汉新纪元初年肌肉片前瞻刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 今年上半年，多部影迷期待的重口大片将登陆内地院线，其中不乏肌肉忠粉青睐的壮汉类型片。虽说“粗大胳膊＋火爆胸围＋奶油爆米花”的观影体验永不过时，可一旦出镜的主力男星依旧是从影多年的老派铁汉，总...
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33. 四种运动让你更年轻刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 想变得更加年轻、寿命更长吗？那就选择有氧锻炼、高强度的间歇性锻炼、力量训练和瑜伽这四种运动方式，并持之以恒地坚持运动。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 罪魁祸首 深蹲时蹲得太深，或做硬拉、负重体前屈等训练动作时，未保持腰部自然弯曲。
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35. 球上修理小肚子刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 这个冬季格外地冷，你的胃口也因此格外地好。为了抵抗寒冷，你的身体需要更多的热量，多吃点是自然的需要，不必抱有负罪感。这几个健身球上的练腹动作，能够帮你快速修理微微隆起的小肚腹!
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36. 玩转动感单车刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 在强劲音乐伴奏下兴奋地骑行，这注定了动感单车是种很“嗨＂的运动方式。功效方面，减肥瘦身，改善心肺功能，延缓身体衰退，提升活力。又酷又有效，堪称完美运动。
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37. 挑战你的极限 交叉练习正风靡刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 交叉练习（crossfit）在美国是正处于风头浪尖上的运动方式。对于这种超高强度的肌肉力量与塑形、兼顾减脂的练习。热爱它的人赞扬交叉练习见效快，使人有成就感；而怀疑者认为它不安全，还有“虐待...
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38. 纤体矩阵完美手臂完美塑造刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 这个世界上，几乎没有哪个爱美的女性会给自己的身材打上100分，或多或少都觉得自己的身材尚有缺憾。不是这里不够纤细，就是那里赘肉太多……想着要改变，可是每天都去健身房又不现实，在家运动却又无处...
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39. 健身设备多变方案刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 通常在人们的概念中，固定健身设备的使用都是单—枯燥的，甚至由于长期的墨守陈规，使得这些固定设备的使用有了所谓的“法定”标准，甚至有人把其描述为：发力方式呆板，动作轨迹与人们的日常生活、体育运...
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40. 跪姿侧转刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 动作准备：将弹簧调至一根。 动作描述：跪于普拉提床上，面朝一侧，拿起单边的绳索。双臂抬起，双手握住同一边绳索（图1）。
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41. 崔阳 型男塑身方略刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 篮球长人 崔阳的健身之路始于篮球场，他从小就在北京市朝阳体校练篮球。篮球项目注重对抗，为了获得更好的场上表现，篮球队每周都会组织两次力量训l练，“扛杠铃”便是崔阳对“练肌肉”这事的最初印象...
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42. 康比特阳光教练菲律宾之行刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 康比特炫活力阳光教练总决赛刚刚结束，获胜的10位最佳阳光教练就踏上了为期一周的菲律宾之旅，这次健康快乐的菲律宾之旅为2012年阳光教练比赛划上了一个圆满的句号。此次比赛以打造中国最时尚、健康...
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43. 营养宝典刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 增进健康 把热量平均在一日中在三餐之外吃零食的人，与不吃零食者相比，能够显著降低胆固醇水平。这种进食方式的关键在于保持总热量不变的前提下增加进食次数。例如，早餐吃麦片粥时，不再把香蕉削成片...
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44. 指尖溜走的营养刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 食物的储存、加工、清洗、制作各个环节都不可忽视。无论哪个环节出了错，都会影响食物的营养。然而，我们一些自以为正确的做法，却造成了有些营养已经从我们的指间悄悄地“溜走”。
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45. 营养元素大盘点维生素E刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 维生素E是一种抗氧化剂，瑞士化学家卡拉于1938年成功地合成了维生素E。因其具有促进生育能力之作用，故随后被命名为“生育酚”，或“抗不育维生素”。近年来，随着其临床应用的不断深入，人们发现维...
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46. 瑜伽人物刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要：
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47. 健身商务 经营之道刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要：
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48. 美瑞克斯赞助北京马拉松分享会刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 2012年12月27日晚，由2012北京马拉松惟一指定运动营养品美瑞克斯（MET-RX）独家赞助的“2012北京马拉松分享会”在辽宁饭店“三夫大讲堂”隆重举行。北京交通台女主播李娜担任主持，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： “专业、质优、星级服务”，筹备已久的乔山（John Son）健康科技虹桥专卖店于2012年12月15日在劲歌热舞、吉祥舞狮的欢乐气氛中盛大开幕。现场高朋满座，众多行业精英不远千里而来，乔山总...
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50. 俱乐部如何在经营淡季做好内功刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 每当健身俱乐部处于经营淡季，如何做好俱乐部的促销工作、加强对员工的培训，成为经营者们最关注的问题。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 上海首家日式健身会所La—Salutel月23日隆重举行开业仪式。董事长村上贤史在开业典礼上发表致辞并剪彩，他说，希望来这里运动的健身爱好者们超越国籍，尽情挥洒汗水，感受运动所带来的快乐。作...
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52. 黄金时代年会圆满召开刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 黄金时代科技健康产业集团2012年总结暨表彰大会圆满举行，来自集团下属商业公司连锁店面、会所公司连锁店面、洛阳公司运动中心、加盟公司连锁店面及总部各部门近干名员工共聚一堂，分享收获，畅想新年...
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53. 国内活动计划刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 2013（第五届）ChinaFit健身商务交流论坛 2009年以来，由ChinaFit健身网独家承办中国国际体育用品博览会健身商务交流论坛已历时4年，ChinaFit健身商务论坛始终立足于...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： FILEX大会每年4月-5月期间在悉尼举办，是南半球著名的健身培训大会．．会议期间举行健身私教、团操、室内单车、水疗、身心灵、营养与减肥等专业指导课程，涵盖整个健身产业的培训让每一位健身人都...
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55. 减肥生物钟刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 午餐吃一份菠菜沙拉，里面可以放一些烤比目鱼片和切碎的杏仁，这三种食物都富含镁元素，能够加快人体的新陈代谢速度：可以将膳食纤维含量较高的豆类食品作为主食。
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56. 汪俊含力量是一种性感刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 汪俊含语录 我喜欢在与力量搏斗中感受生命的热度。我觉得与力量搏斗的女性真的很性感。 爸爸是退伍军人，喜欢练健美。小时候，我经常看到爸爸在家里的大镜子面前秀自己的肌肉。那时只觉得爸爸的动作...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 阿里与弗雷泽尔、百事可乐与可口可乐……有一些竞争注定会持续很久。虽然人们难免会感叹既生瑜。何生亮，但如果没有激烈的竞争，我们就很难发挥自己的最大潜力。正是因为有强大的竞争对手存在。才促使我们...
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58. 国际健美 资讯精选刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： A训练技巧 斯利维沃·塞缪尔：精确打击匀称第一 训练手臂时不要使用过大的重量。这样做有三个主要原因。首先，有助于防止受伤：第二个原因是对我来说，有助于保持手臂和身体其他部位的平衡发展；第...
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59. 一种革命性的赛前充碳方法刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： “赛前充碳方法五花八门，哪种方法最适合我呢？”这是健美运动员最常问我的问题之一，也的确是一个值得好好探讨的问题。赛前充碳是健美运动员备赛最后阶段的关键步骤，充碳效果的好坏直接关系到运动员在赛...
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60. 健美发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2013年3期页码:摘要： 我是省健美冠军 上初中的时候，我在健美杂志上看到罗尼·库尔曼的照片，觉得不可思议。后来看了施瓦辛格和史泰龙的电影，便迷上的锻炼。练了几次感觉不错，再加上之前体型还可以，看看身边的人，自己的...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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