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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 疾病侦探学刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 医生最爱“察言观色”，以便洞悉症状，判断病情。有时候，即便你不是医生，也可以试着从自己皮肤、指甲和头发的状况，获取身体健康的重要线索。这些实用窍门有时候能帮你大忙。
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32. 最爱老头儿乐 衰老是件很酷的事儿刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 换个角度去看，衰老并不是那么可怕。虽然自古以来，变老一直就是身体衰退的代名词，然而最新的科学研究表明，老龄化并不是一种直截了当的衰退进程，反而有些地方还强过年轻人。正如比尔-盖茨在世界生命大...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 这个春节送给自己、家人和朋友什么样的健身礼物？不妨参照以下这份又潮又酷的装备礼单，给大家一个提升逼格的物质机会，彻底谋杀年终奖。
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34. 压力使人们对饮食的控制力变弱刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 有减肥愿望的人在承受压力时，更加难以抵御住甜食的诱惑。瑞士苏黎世大学的研究者选取了51名成年男性，他们都在积极地遵循健康的生活方式和饮食方案。研究者要求他们对一系列健康食品和垃圾食品图片的渴...
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35. 舒缓胃部不适刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 由于当今社会快节奏的生活形态，很多人都饱受胃病的困扰。除了已经确诊的疾病（需遵从医嘱），胀气、消化不良是很多饮食不规律的“办公室一族”的常见亚健康状态。其实，很多亚健康状态并非孤立问题，如很...
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36. 游戏也健身 小学生的健康时代刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 6～11岁，一段花朵盛开的年龄，刚刚步入校园，从懵懵懂懂开始慢慢认识周围的环境，他们有的乖巧，有的顽皮，有的温和，有的叛逆。一切精彩和深刻的记忆，都将从这里开始。现在，让我们一起走进6～11...
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37. 如何测量锻炼强度刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在增强有氧健身能力方面，锻炼强度是最重要的因素；而跟踪记录锻炼强度有助于你更快地达到增强体适能的健身目标。如何才能知道自己的有氧锻炼是否达到了预期的强度呢？本文推介三种简单有效的测量锻炼强度...
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38. 力量训练不神秘刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 使用力量器械或者自由重量进行锻炼后，很多人看到了他们的锻炼成果——肌肉变得越来越强壮，体质也得到了全面改善。你是否也对此动心，却因为没有力量训练的经验望而却步？别担心，下面几点让你更清楚地认...
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39. “健步”，走你刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 走路，我们每天都在进行。可千万别小看了步行这件事，它可是提高体适能水平、改善身体健康最简单有效的方式。这项自重运动既有助于维持骨密度，还能降低骨关节损伤的风险。如何将步行的健身收益最大化，来...
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40. 吃多薯条汉堡变胖又变傻刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 人们都知道薯条、汉堡吃多了会让人变胖，但最新一项研究发现它对人的大脑功能也有负面影响。
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41. 晚饭吃太晚 干扰记忆力刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 推迟吃晚餐时间可能会对记忆力造成损伤。美国加州大学洛杉矶分校的研究者通过老鼠进行动物实验后发现，在通常应当睡眠的期间进食会对动物已有印象的物体所形成的记忆造成损害。
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42. 油性鱼肉 修复受损血管刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 吃油性鱼肉之所以能保持心脏健康，是因为这种鱼肉有助于受损的血管得至I更快修复，从而降低了人们患上心血管疾病的风险。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “脑黄金”这三个字，相信大家都不会陌生，因为这些年电视广告上出现的频率很高。什么是“脑黄金”呢？“脑黄金”是一种不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的时髦用语，它的英文缩写是DHA，是一种对人体非常重...
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44. 八卦转基因刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “我该吃什么样的油呢？听说大豆都是转基因的？”“这甜玉米是不是不能吃了？”“你知道吗？这些颜色怪异、个头整齐的菜都是转基因的”……众说纷纭，大家都在猜测自己平时吃的食品到底有多少是转基因而来...
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45. 孕期饮食法则刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 准妈妈如何饮食才能既保证胎儿充足的营养，又能保证自身的健康呢？这10条饮食窍门简单明了，让你轻松掌握孕期饮食法则。
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46. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 初美琪 现居地：辽宁 在我的世界，瑜伽是一颗钻石。这颗钻石有很多个面，每一个人透过它都可以照到一个不同的自己.通过瑜伽，可以更清晰地看见岜己。于是，我把生活的不如意融入了瑜伽，而瑜伽也最终...
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47. 冥想：滋养身心灵的12种途径刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 美国阿尔兹海默症研究与预防基金会（简称ARPF）对瑜伽冥想研究的成果进行了总结。在过去的十几年里，ARPF对昆达里尼瑜伽中的克尔坦奎亚【KirtanKrlva--冥想时重复SAA、TAA、N...
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48. 自我诊断时的种种“误诊”刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 有很多成年人会使用网络来诊断自己或别人的病情，然而，根据少许的模糊症状就轻易做出自我诊断可能会延误病情，或是引起不必要的恐慌。专家总结了人们在日常生活中经常犯的一些自我诊断错误。
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49. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 癌症患者种植花草心情好 癌症患者参与园艺劳动有助于其感受到更多正面、积极的情绪。
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50. 开拓互联网与健身的新纪元刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在2015年的杂志中，我们曾讨论过互联网＋时代的到来，给健身行业带来了哪些冲击或者说契机，健身企业的掌舵者们又是如何看待这一新兴事物的。那些层出不穷的健身类APP，是否真的对健身行业的发展有...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 2015年12月2-3日，2015华南私教节在广州琶洲保利世贸会议中心隆重举行。在本届私教节上，奥力来中国作为中国最大的进口高端健身设备供应商展出了美国力健Explore跑步机和多款国际热门...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 著名演艺明星叶璇、沪上著名球星谢晖、知名歌手平安和毛方圆、美女主播陈辰……是什么让这些耀眼的明星在25日平安夜这一天同时出现在巴黎春天的快健身淮海店皑）原来他们都是资深的运动爱好者，同时也是...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 现代人的生活方式使得大众更加关注自己的健康，健身人群迅速增加，健身需求也多样化。康比特作为中国运动营养领导者品牌，一直致力于提供全面科学的健康营养健身方案，为更多的人提供有效的增肌健身方法，...
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54. 百人单车骑行，感动平安夜刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 2015年12月24日，遂生健身携手奇迹健身、开福万达广场将具有百年历史的Schwinn十字星单车带到了长沙，本次活动是Schwinn十字星单车马拉松活动在湖南地区的首站，活动吸引了300多...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 2015年12月29～31日，“舒华杯”2015年全国健美健身冠军总决赛在晋江祖昌体育馆举办。本届大赛由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会、晋江市人民政府主办，由福建省社会体育中心、...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 在详细介绍最近的一次腿部训练前，查尔斯先讲述了他是怎么喜欢上健美运动的。
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57. 首届海峡谷两岸健体大赛惊艳厦门刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 由中共同安区委宣传部、厦门市同安区文体广电出版局主办，同安区体育总会和官加荣（厦门）体育文化传播有限公司承办的2015首届海峡两岸（厦门同安）健体大赛12月20日在同安影剧院圆满落幕。本次比...
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58. 菜鸟变身肌肉达人刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 本文是为刚刚接触健美的“菜鸟”们置身打造的迅速进阶指南。这个目标为获得强大力量和硕大肌肉块的计划，要遵照执行并不容易，而且效果也不是一夜之间就能显现的，但只要坚持不懈，就一定能实现目标。这包...
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59. 朱安·莫雷尔最爱的14招刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 2015年纽约职业赛冠军、来自多米尼加共和国的朱安·莫雷尔已经成功地把块头增加了两倍，本文将详细披露其最喜欢的14个训练动作。
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60. 非赛季增肌饮食秘诀刊名： 健与美发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 对健美运动员来说，非赛季与。备赛期间相比显然轻松不少，因为非赛季时不需要进行严苛的热量摄入限制，训练方面也不需要那么严谨。不过，非赛季决不能毫无规划地任意安排饮食和训练。很多健美运动员非赛季...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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