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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. Q&A问答刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： Q想尝试把锻炼时间挪到清晨,可以介绍一些户外晨练需要注意的问题吗?A户外晨练是一种简单方便的运动方式,但需要的注意事项其实也挺多,不加以重视,会对训练造成一定的影响,甚至对健康造成损害。主要...
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32. 花钱有理夏日健身手办入选清单刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 盛夏即将到来,户外裸身Taning和赤背引体向上,终于有了足够条件。在灿烂阳光下锻炼身形,你得有一套拿得出手的健身装备。扮帅扮靓不叫事,花钱到位都简单,花点钱让自己有个明媚心情出街跑步,这钱...
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33. 快感不要痛感九大原因,她会喊疼刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 性生活应该让人感觉美妙,然而,当这个过程间歇出现某些痛苦不堪的体验时,身体可能试图告诉你,“乐事研发机关”存在严重故障。
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34. 郭伟:肌肉崇拜刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 郭伟的“肌肉索拜”源自1998年,他第一次看到施瓦辛格的健美海报,就被这种原始雕塑般狂野体格深深吸引。“荷尔蒙大量分泌,脑子里就想什么时候自己也能练成奧林匹亚先生”。在北京体育大学运动系格斗...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： @粉红霏菲身高:1.72米体重:55公斤职业:自由媒体人健身频次:每周四次健身训练,因为经常要出席一些时尚圈活动,目前增肌不是主要“事业”;保持活力的健身项目,比如搏击训练、HMT或者较轻重...
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36. 减肥,演艺圈标配刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 普通人减肥不是件容易事,名人在公众面前成功减重更是不易,因为他们要面对各种各样的舆论和监督。我们当然可以把他们的成功归功于私人厨师、营养师、教练和其他辅助人员的帮助,但意志力的强弱才能决定是...
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37. 饮食与痴呆症不相关刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 中年阶段的饮食质量与痴呆症的发病风险不存在必然联系,不过还需更深入的分析来验证这一结论。英国伦敦大学学院与法国国家卫生与医学研究院领衔的团队对8200多名成年人的健康数据进行了长达25年的追...
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38. 食物中毒有啥迹象刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 1出汗食物中毒并不会让人立刻去卫生间排便。大汗淋漓是食物中毒的早期预警信号之一,也表明状况将要变得更糟。如果出现了发烧和出汗等症状,尝试回想自己在过去几天吃了什么可疑的食物。
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39. 土豆其实是种健康食物刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 土豆的烹饪方法多种多样:你既可以烘烤、捣碎、油炸、煮熟这种淀粉类蔬菜,也可以把它做成汤,或是放在炖肉里。无论怎么做,土豆品尝起来都很美味。
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40. 相似体位的比较:幻椅式与深蹲刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 本期我们进行区分的体位是幻椅式(Utkatasana)和深蹲(squat)。很多人会把幻椅做成深蹲,是因为标准的幻椅式真的是很难完成。从它的梵文名字我们就能感觉得到,Utkata的意思是强大...
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41. 四季养生瑜伽夏季篇刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 人应天地而生,是大自然的一部分。人体的经脉、骨肉如宇宙中的山脉、河流,人的七情如宇宙中的风雨、雷电,人体内的气血周流运行和自然的春来冬去是息息相关的。人们最基本的养生之道就是顺自然之道,应宇...
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42. 一番云雨,缘何腹痛?刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 当女性因性行为而感到疼痛,并且这种疼痛持续存在时,应及时就医。本文总结了女性在性生活后腹痛的一些潜在原因。
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43. 强迫症八个诱因刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 强迫性的想法(如害怕细菌)和强迫性的行为(如过度清洗和/或洗手)困扰着患者的日常生活。究竟是什么原因导致了强迫症(OCD),这些理论也许能为我们解惑。
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44. 机器人私教即将面世刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 在一项新试验中,机器人成功地教会人类如何划船,展示了未来如何使周机器人作为私人教练。研究者认为,对于那些无法负担一对一专业培训课程费用的大量业余爱好者而言,在未来租用机器人私人教练也许会引起...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 罗尼·库尔曼的训练模式很容易让人想起更早的时代。他每个部位每周训练两次,而且经常每天训练两次;他强调基本动作和自由重量训练,例如,他典型的胸部训练动作全都是卧推:平板卧推、上斜卧推和下斜卧推...
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刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 彩云之南,在中国幅员辽阔的领土版图上,一直都是竹人神往的存在。云南的美是多面性的,这片神奇的高原沃土不仅钟灵毓秀、山川如画,也孕育出浓郁多彩的民族风情、人文魅力。芳菲四月,踏着仲春的气息,2...
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47. 小腿增肌突破瓶颈刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 很多人不喜欢练小腿,但厚实有型的小腿肌群则是人人羡慕的对象。以前,很多人都认为正确的小腿训练模式应该是轻重量加高训练量,其实这是个误解,因为在日常生活中,小腿肌群已经习惯于承受轻重量和高量的...
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48. 自然更威猛--睾丸激素绿色增长刊名： 健与美发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 睾丸激素是人体内一种非常重要的高效合成代谢激素,对促进肌肉体积和力量增长、减少体脂,提高运动能力有非常重要的作用。一些运动员偷偷使用睾丸激素补剂或者合成代谢类固醇,希望增加力量、增大肌肉块、...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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