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公务员保健
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科教文卫管理研究所
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月刊
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100043
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1. 五谷杂粮话健康摘要： 营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另...
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2. 男人苦闷的十八根源摘要： 心理学家认为，在家庭中，许多男人生活得苦闷，问题大多出在自己身上，和别人无关。他们发现，以下十八种行为，乃生活苦闷的根源。...
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3. 男性各时期的健身方法摘要： 20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻...
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4. “十大杀手”追袭白领健康摘要： 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。...
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摘要： 眼下，职场竞争越来越激烈，整日奔波的职场中人，常常自感不爽却检查无病，套用一句广告词：30岁的人，60岁的心脏。这种介于健康与疾病之间的灰色状态，就是当下很普遍的亚健康状态。由于工作忙，许多...
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6. 职业生涯做好“三定”摘要： 职业生涯设计对于人生道路来说具有重要意义。如何进行职业生涯的设计?专家提出一个“三定”原则，或许对你会有所帮助、有所启示。...
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7. 精神健康自测摘要： 没有意识障碍：除了睡眠状态以外，能够清晰地识别自我、他人、环境和时间。...
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摘要： 第一危险因素：高血压。吴英恺教授曾说过：控制好高血压就能减少一半脑血管病。的确，高血压病人出现头晕、失眠、焦虑、四肢麻木、一过性失语时，就可能已经出现腔隙性脑梗塞，若不及时治疗，就会加速动脉...
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9. 女性健康自测二十题摘要：
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10. 人体健康“四盏灯”摘要： 人人都十分关心自己的身体是否健康，怎样才能知道自己是否健康呢?其实，人体健康有四盏信号灯。健康状况可以在这些地方反映出来，这些地方是：...
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摘要： 女性朋友经常抱怨他们的另外一半，似乎都把他们的话当耳边风，男性常常不记得自己说过的话，对于别人说过的话也不太记得，也因此成为两性之间经常争吵口角的根源。...
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12. 疲劳状态自测有法摘要：
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13. 减肥不能忽视心理指导摘要： 心理减肥是减肥成员中的“另类”，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。...
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摘要： 人类从四肢爬行进化到直立行走，人体的颈椎和腰椎起了决定性作用，但同时也承受了巨大压力。...
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15. 预示疾病的八种症状摘要： 医生们经过临床实践，总结出以下8种预示严重疾病的先兆症状，望引起人们注意。...
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16. 防治禽流感十问摘要： 我国周边国家及国内最近发生禽流感疫情，引起人们高度关注。现综合多方报道整理此文给各界朋友提供一些实用信息。正如专家指出的一样，人们完全可能防止禽流感的传播和感染，不必谈“禽”色变。...
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17. 成熟人格六要素摘要： 人，必须在各种各样的社会环境中生存。同学问、同事问、夫妻间、朋友间、与上司、与远亲、与近邻、与路人，每个场合所应该采取的应对方式都不同，除了要充分洞察现实环境之外，没有成熟人格，是很难适应这...
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18. 简而易行的心理按摩法摘要： 美国加州“心术研究所”执行主任德博拉·罗斯爱博士说”。一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量。”由此看来，心理健康远远重于生理健康，只...
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19. 早春防病防什么摘要：
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20. 缺少幽默感的心理贫困摘要： 在人生道路上，挫折和失败是常有的事。如果忍受挫折的心理能力得不到提高，则焦虑和紧张就会常常困扰我们的身心。假如你拥有幽默，也就具有了随环境变化不断加以调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻...
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21. 最新发现的防癌食品摘要：
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22. 多喝水可防癌摘要： 美国纽约史蒂文·开达林格癌症中心的研究员雷蒙，将死于各种癌症的106人的癌细胞以及因其他疾病而死的病人的细胞取样，通过核磁共振仪器比较细胞内所含水的特性。结果发现，围绕在癌细胞DNA周围的水...
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23. 春季药膳摘要： 早春三月，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。下列食疗药膳方，对养生保健大有补益，可供参考。...
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24. 胡铁生的长寿经摘要： 自号“石道人”的著名书画篆刻家胡铁生82岁高龄时，依然耳聪目明，思维灵敏，步履轻快，中气十足。数十年来，他艺耕不息，赢得花繁果硕。殊不知，这匹“纵横不群”的“老骥”，34年前正当他48岁壮年...
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25. 吃西药与要“忌口”摘要： 大家都知道服用中药时有“忌口”一说，其实在服用西药时同样也需要“忌口”。如果在服用一些药物时又吃了“不对付”的食品，不仅会使药效打折，还有可能产生其他不良反应。因此，无论服用中药还是西药，都...
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26. 困扰办公族的“显示屏综合症”摘要：
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27. 找脸皮摘要： 刘局长从“睡美人”大酒店里出来时。两条腿儿早已打颤了。李秘书和司机费了好大劲，才将他送回家里。刘局长惧内，这在局里虽说是一个不公开的“秘密”，但是人人皆知。刘局长的大舅子在市委里担任要职。他...
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28. 用认知调节压力天平摘要： 心理学中有名的“耶克斯——多德森”定律指出：在任务难度不变时，工作效率与动机强度呈倒u关系，即并不是越紧张工作效率越高；并且，难度越大的任务，所需的动机强度越低，也就是说面临高难度、高强度的...
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29. 骑车找乐摘要： 著名漫画家方成每天骑自行车出行早已是漫画圈人人皆知的事了。“我今年85岁了，每天下午取报纸、信件，我都是骑自行车往返。”方成说话慢条斯理，总带有一些幽默。...
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30. 中老年人的营养食谱摘要： 我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等)、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。下面列出具体食谱作为例子。...
公务员保健基本信息
| 刊名 | 公务员保健 | 主编 | 王仲国;周永学(总编) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 科教文卫管理研究所 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | CN | ||
| 邮编 | 100043 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 88798562 8 | 网址 | |
| 地址 | 北京43007信箱 |
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