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保健与生活
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Health & Life
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医学保健类杂志。以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，适合不同文化层次及年龄阶段读者的需求。
主办单位：
安徽科学技术出版社
ISSN：
1005-5371
CN：
34-1122/R
出版周期：
半月刊
邮编：
230071
地址：
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151. 跑步时易岔气怎么办刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 最近,爱跑步健身的人越来越多.很多人觉得跑步跑起来容易,但是坚持下来就困难了,尤其是跑步时容易岔气,让人很难克服.其实,跑步前应当先做一些简单的热身运动,便能有效降低岔气的情况发生.
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152. 三十二式太极剑分解教学(九)刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 十五、左虚步撩(小魁星式) (一)后坐翘脚举剑 重心后移,右脚尖翘起.同时右手持剑旋臂上举;左剑指下落.眼看前方.(图①) 右臂持剑旋臂上举时,剑刃向上,剑柄领先,剑尖斜向下. 剑身...
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153. 按摩祛痰穴 轻松除烦恼刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 中医认为,痰是指咳吐出的黏稠液,泛指人体一切非生理所需的代谢性分泌物.凡气血不畅之处,即为津凝生痰之所.可通过饮食、中药进行调理,也可按摩穴位祛痰.人体有五个祛痰穴位,分述如下: 天突穴 ...
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154. 长寿与基因刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 人类的寿命有多长?据吉尼斯世界纪录,近代史上已知的“最年长者”头衔的拥有者是一位名叫雅娜·卡尔芒的老人.她于1875年2月21日出生在法国南部的小城市阿尔勒,也是在这座小城度过了她的一生.她...
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155. 减少孤独感控制使用社交媒体时间刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 一项来自美国宾夕法尼亚大学的研究显示,限制使用社交媒体的时间有助于降低人们患抑郁症的风险.简单来说,只要每天将花费在社交媒体上的时间控制在30分钟以内,那么,人的精神健康状况会大大提升!
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156. 六招缓解更年期焦虑刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 更年期是女性上年纪后要迈过的一个“坎”,由于体内激素水平变化,女性除了碰到一系列躯体上的改变,还可能遇到一些心理方面的问题.睡眠质量不佳、生活压力大、对身体形象看法越来越负面等,都会让更年期...
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157. 不爱运动可能不全是你的错刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 人们的大脑是否天生就被懒惰行为所吸引?近日有研究显示答案是肯定的.因为每当人们试图活动身体时,就必须调用额外的大脑资源,所以大脑会替人们自动设定为人体更喜欢躺在沙发上的“懒人模式”.换句话说...
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158. 国医大师的一粥一汤刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 他是首批山西省名老中医,2017年被评为第三届国医大师;他是山西省药膳养生学会终身名誉会长;他提倡“以厨房代替药房,以食品代替药品”的养生观;他就是山西中医药大学83岁的王世民教授. 作为...
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159. 嗓子干痒不适试试专家推荐的养生甜汤刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 冬季,天气干燥,不少人感觉咽喉干痒难受.如果原有慢性咽炎者,此时若生活起居不注意,更容易发作频频. 戒烟酒,忌辛辣刺激 生活方式健康才能减少患病,专家建议喜欢烟酒者需戒掉烟酒、忌食辛辣刺...
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160. 肾病综合征食疗妙方刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 鲤鱼汤治疗水肿最早见于《千金要方》,后世有所变化.西苑医院肾病科中医专家在《千金要方》中鲤鱼汤的基础上,改良为黄芪鲤鱼汤.黄芪鲤鱼汤可以明显提高肾病综合征患者的血浆白蛋白水平,增加其尿量,具...
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161. 这道菜治好了曹操的头风病刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 说到曹操,大家很自然会想到三国时期他挟天子以令诸侯的政治谋略.殊不知曹操还是一个美食家,他对吃鸡尤有心得,不仅有“食之则无所得,弃之则如可惜”来描述鸡肋的经典名句与他有关,更有一道根据他的名...
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162. 多潘立酮可以助消化吗刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 小刘近日和几位老同学一同出去吃饭,尽兴而归,可是半夜小刘开始上吐下泻兼胃痛、胃胀.幸好,多潘立酮(吗丁啉)是家中的常备药,小刘按规定剂量服用后便去睡了.然而,小刘的胃痛不但没缓解,反而不断加...
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163. 孕期及哺乳期女性莫随意使用外用药刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 医生常告诫孕期或哺乳期的女性不要乱服药,因为可能造成流产、胎儿畸形及对婴儿健康不利.其实,不仅是口服药、静脉输液,外用药也是不能随意使用的.原因是一些外用药可透皮吸收进入血液、胎盘或乳汁,引...
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164. 名中医的美容面膜让你年轻的法宝刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 98岁的美丽皮肤科专家的养颜秘诀 陈彤云教授出身于北京中医世家,为北京中医医院皮肤科主任医师、首都国医名师,她研制的中药面膜很受患者欢迎.98岁高龄的她一眼看去让人难以相信其真实的年龄,甚...
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165. 能独处 善分享刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 村上春树说:“我这个人是那种喜爱独处的性情.每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自一人默默地跑步也罢;四五个小时伏案独坐,默默地写文章也罢.我都不觉得难熬,也不感到无聊.” 独处如饮佳酿,其中...
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166. 快乐的人生刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： “真正的快乐是对生活的乐观、对工作的愉快、对事业的兴奋.”很喜欢大科学家爱因斯坦对快乐的理解. 而我则认为,快乐是一种内在与外在的修炼而得,它是一种“贯乎心,藏乎志,形乎色,发乎声”的含蓄...
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167. 把小快乐拼成大幸福刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 黄渤演唱的一首歌《我的要求不算高》,欢快质朴、清新生动,感觉特别接地气,唱出了人们的心声.“这就是我的中国梦,它很小也很普通,我不求变成龙和凤,我只想活在幸福中.这就是我的中国梦,它很简单也...
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168. 勃起功能障碍的日常预防法刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 男性患勃起功能障碍不但危害性功能,严重的话会导致不育.对勃起功能障碍者来说,应该早发现、早治疗,以免延误病情.那么,在日常生活中预防勃起功能障碍的方法有哪些? 培养意识培养正确的性意识,树...
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169. 性生活后外阴瘙痒是怎么回事刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 不少女性表示性生活后,常感到外阴瘙痒,这是怎么一回事呢? 性生活后外阴瘙痒的原因 精液过敏 精液中除含有精子外,还含有多种抗原物质.如果女性是过敏体质,性生活后会发生一系列过敏反应,症状...
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170. 泪洒湘江斑竹枝刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 天津教案之后,李鸿章直接从湖广总督调任直隶,接替曾国藩的职位,但他对恩师的敬畏依然有过之而无不及. 某日,李鸿章接到恩师的手谕,说是“此次晤面后或将永诀,当以大事相托”,便不顾一切地南下江...
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171. 我的邻居吴冠中刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 九旬高龄的吴老,和我同住京南方庄小区古园一区,塔楼南北毗邻.老人喜欢方庄,说这里有人,旁边就是体育公园.我常常在公园遇到他们老两口,他搀扶着她,缓缓地,一步一步地向前走. 先前见他在马路边...
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172. 十条建议助您练就完美身材刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 无论是为了锻炼身体还是塑造身体曲线,健身都不失为绝佳选择.健身过程中有哪些需要注意的地方?如何科学合理地健身?法国健身教练爱玛·弗兰在美国《时尚》杂志上与各位健身爱好者分享了她的十条健身建议...
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173. 人体蛋白质摄入不足的征兆刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 近年来,蛋白质已成为每个人饮食的常量营养物.但英国的一项新研究显示,90％以上的人并不清楚自身所需的蛋白质量.英国营养学家揭示了未摄入足够蛋白质人体所呈现的七种迹象.
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174. 谨防颈椎按摩不当致瘫痪刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 程女士从上班到下班,一坐就是一整天,一直对着电脑,也没怎么活动身体,不知不觉就患了颈椎病. 近日,程女士因脖子酸痛不适到一家按摩店进行按摩.结果第二天早上,她全身无法活动且大小便失禁.家人...
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175. 鼻腔癌和鼻咽癌不是一回事刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 很多人分不清鼻腔癌和鼻咽癌.鼻腔癌指原发于鼻腔内的恶性肿瘤,多见于鼻腔外侧壁,如中鼻甲、中鼻道和下鼻甲.鼻咽癌是指起源于鼻咽黏膜上皮和腺体的恶性肿瘤,常发生于鼻咽顶后壁的顶部,其次为侧壁,发...
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176. 深呼吸让人优雅地变老刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 一次我在公司提到没睡好,一位同事告诉我:“深呼吸啊!”那时公司刚刚搬到离家很远的新址,睡不好的话,早上开车很危险,于是越紧张我越睡不着.深呼吸帮我渡过了这个难关,只要能够全身放松地深呼吸,多...
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177. 肩周炎热敷方精选刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 肩周炎又称肩关节周围炎,俗称“凝肩”“五十肩”,以肩部逐渐产生疼痛,肩关节活动功能受限且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症.本病的好...
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178. 作品选刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年4期页码:摘要：
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179. 关于身体的奥秘刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 问:盲肠与阑尾是一回事吗? 答:盲肠是大肠的起始部,长6～8厘米,可使在小肠中已消化吸收的食物残渣进入大肠而不能反流.它还有控制食糜过快进入大肠的作用.阑尾在盲肠的内侧,细而长,长7～9厘...
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180. 揭开卵巢囊肿的神秘面纱刊名： 保健与生活发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 不少女士经历过这样的事情:体检时超声检查发现,卵巢或附件区有囊肿,就非常紧张.卵巢囊肿是一种常见的疾病,好发于年轻女性,囊肿内部常为液体.卵巢囊肿大部分是良性的生理性囊肿和感染性囊肿,恶性囊...
保健与生活基本信息
| 刊名 | 保健与生活 | 主编 | 方菲 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 安徽科学技术出版社 | 主管单位 | 安徽出版集团有限责任公司 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1005-5371 | CN | 34-1122/R |
| 邮编 | 230071 | 电子邮箱 | bjysh@163.com |
| 电话 | 0551-63533360 | 网址 | |
| 地址 | 安徽省合肥市政务文化新区翡翠路1118号出版集团大厦10楼 |
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