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健康
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Health Magazine
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
主办单位：
北京市疾病预防控制中心
ISSN：
1002-297X
CN：
11-2185/R
出版周期：
月刊
邮编：
100013
地址：
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61. 压力管理,智在应对刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 压力的定义 压力最早是物理学中的一个概念,是指施加在物体上的力量.而将压力描述为一种人类状态的说法始于上个世纪30年代生理学家汉斯的《生活中的压力》一书.该书阐述了人在慢性压力下的生理反应...
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62. 给情绪化以合理的表达机会刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： Q最近家里接连发生的几件事,让我很生气——我教孩子说几句英语,先生就在旁边冷嘲热讽,“你妈的发音带着一股乡土味”;早上我起床做完早饭,叫孩子起床,孩子一直磨蹭,结果上幼儿园晚了,他就质问我“...
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63. 穿越美加寻迹边境优美胜地(下)刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 行走落基山印下探寻的足迹 横跨卑诗省与阿尔伯塔省的落基山脉上散布着许多国家公园.长年积雪的山峰,幽深宁静的湖泊,以及美丽的高山草甸,既是无数野生动物的乐园,也是无数人梦中的天堂. 山间路...
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64. 虾皮补钙,靠谱吗?刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 1虾皮中的钙难以吸收 虾皮中含有丰富的钙质,每100克虾皮中钙的含量高达991毫克,是牛奶的9倍.但是,这些钙质属于几丁质钙,进入人体后很难被吸收.另外,虾皮本身比较坚硬,牙齿很难将其嚼烂...
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65. 餐桌上的绝佳拍档刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 饭中有豆:弥补蛋白质吸收的短板 很多米面经过打磨与精白处理,变成了外观与口感都好的“白富美”.不过代价是,这些谷类食物中原本丰富的维生素(尤其是B族维生素)、矿物质以及膳食纤维等营养成分损...
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66. 冬日佐餐美食——花生酱刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 花生具有滋养补益,延年益寿的功效,所以民间又称之为“长生果”.花生是百余种食品的重要原料.除了可以榨油外,还可以炒、炸、煮食,或制成花生酥及各种糖果、糕点等.而花生酱是以花生为原料加工而成的...
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67. 吃鱼的误区刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 误区一:活鱼比冷冻鱼更好 餐馆水缸里活蹦乱跳的鱼让人感觉非常新鲜.事实却是,你极有可能吃到的是生病的鱼.因为不同品种、不同海域和生长环境的鱼养在同一个水缸里,只会把鱼越养越瘦,而且非常容易...
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68. 冬日家宴能量菜——红酒牛肉刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 原料—— 牛肋条肉500克,红葡萄酒300毫升,培根肉150克,洋葱、胡萝卜、西芹各180克,番茄1个,黄油40克,蒜片1大勺,月桂叶2大片,干燥百里香1/2小勺,干燥俄勒冈1/2小勺,黑...
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69. 酸甜可口 宫保豆腐刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 原料 北豆腐1盒,红皮花生米1 00克,芝麻10克,蒜薹、指天椒各3根,酱油2汤匙,香醋、淀粉、白糖各1汤匙,鸡精1茶匙,盐1/2茶匙,料酒几滴,凉开水半碗 制作 1豆腐切丁,蒜薹、指...
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70. 你知道『奥普拉悖论』吗?刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 世界上著名的节食者奥普拉·温弗瑞在刚刚做新闻主播时,体重从56千克增加到了63千克,于是她去看医生,医生给她制订了一个每天消耗1200卡路里的计划.她执行了这个计划,第一周成功减掉了3千克,...
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71. 有助减脂的“花式”有氧运动刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 有氧运动被公认为是最好的健康减肥方法.有氧运动包括各种有氧操、中速跑、快步走、骑自行车、游泳、跳绳等运动项目,对改善心肺功能和减脂有非常好的效果,大家可以根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种...
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刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： ——“父亲临终前说想去美国”—— 今年70岁的杜雪琪退休之前是北京一家医院的行政人员;杜雪琪的母亲是一位“老革命”,是抗美援朝战场上为数不多的战地女记者.离休之前,她已是中国人民大学民法教...
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73. 糖尿病患者健康提示刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 诊断提示 1诊断依据:静脉血浆血糖水平 2诊断标准: 1)有糖尿病症状(多饮、多食、多尿、体重下降等表现)者:随机血糖≥11.1毫摩尔/升,或空腹血糖≥7.0毫摩尔/升,或口服葡萄糖后...
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74. 作品选登刊名： 健康发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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75. 孕妇养生保健操,让准妈妈更健康刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 编创过程及成效 孕妇养生保健操针对缓解孕期症状,根据中医腧穴理论,结合人体穴位,并以中国传统古筝音乐为背景音乐编创而成.观察第一次运动前后血压、胎心率及运动后1、2、3分钟脉搏发现,血压没...
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76. 信息动态刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要：
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77. 如何走出『模仿自杀』的心理怪圈刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 青年人易受负面情绪影响而“模仿自杀” 一例自杀事件发生后,在短期内出现一连串的类似自杀行为,这被称作“模仿自杀”.富士康深圳厂区在2010年4个多月的时间内连续出现12人跳楼自杀行为,尤其...
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78. 长骨刺就是得了『骨关节病』吗?刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 骨刺≠骨关节病 骨刺好发于骨关节附近,因此很多人对骨刺都有一种畏惧心理,认为出现骨刺就是得了骨关节病,其实这种认识是一个误区. 骨刺其实是“骨质增生”的一种表现.骨刺的生长是人体骨骼适应...
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刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： A如何判断是否患上了糖尿病 血清中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖.体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要.如果血糖浓...
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80. 认识脑卒中刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 什么是脑卒中? 脑卒中是一种严重影响人类健康的疾病,是指各种原因导致脑血管损害而引起的脑组织病变,临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍导致的症状和体征.由于其发病急、来势凶、变化快,又有“...
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81. 方便面变成了『营养食品』?刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 方便面营养高于饺子? “从营养素的构成分析,方便面的营养素构成为碳水化合物61.6％,脂肪20％,蛋白质14％,与其他主食的差别不大,营养素的种类与含量优于馒头、米饭,性价比高于汉堡、速冻...
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82. 信号预警病早知刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 信号:青壮年出现老年斑 预警:乙型肝炎 老年斑多出现在65岁以上的老年人身上,例如面部、手背、手腕和胸背部皮肤,但如果青壮年的皮肤上也出现老年斑,就应该去医院检查一下肝脏.调查显示,青壮...
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83. 红糖——便宜安全的“补品”刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖,其颜色之所以呈红色,是因为其中含棕色物质“红蜜”和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质.红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好.每500克红糖中含钙450毫克,是白糖...
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84. 减少噪声保护听力刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 60岁的张师傅是一名老木匠.夏天,张师傅和徒弟们汗流浃背地在树下干活,树上的“知了”伴着电锯声叫个不停,大家倒也乐呵.夏去冬来,早已没了“知了”,可张师傅总觉得耳朵里有“知了”在叫.于是张师...
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85. 当心网购“中毒”刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 网购发展到今天,已成为一种常见的购物方式.据统计,中国的网购人数已达2亿多人,网络给人们生活带来的便利不言而喻.可以说,网购改变了人们的消费方式.但对许多依赖网购的人来说,毫无节制地网购不仅...
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86. 中老年饮酒者谨防股骨头坏死刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 众所周知,过量饮酒可引起人体脏器的损伤,如肝损害、肾损害,及酒精性脂肪肝.但你知道吗,过量饮酒还可引起骨骼疾病,最终导致股骨头坏死. 正值四十多岁壮年的老李,嗜酒如命,特别喜欢喝高浓度的白...
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87. 抗酸药晚上服效果更好刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 任小姐每天晚上躺到床上后总感觉胃里的酸水上下翻腾,堵在胸口,非常难受.有时酸水甚至会呛到气管,根本无法睡觉.医生诊断为胃溃疡,给她开了抗酸药,让其晚上服用.任小姐很困惑,为什么晚上服用效果好...
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88. 皮肤止痒,别乱用药刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： “痒”是皮肤病患者最常见的症状.局部外涂适当的药物能暂时缓解痒感,也是最常用的止痒方法.但外用药切不可乱用,比如一些止痒的药水都含有一定量的酒精,对红肿发热的皮肤来说,越用局部充血肿胀会越重...
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89. 他为何对性心生恐惧刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 案例 几年前,大学教师林某出差有了一次“艳遇”,恰恰这次艳遇使他染上了性病.他的家庭一度陷入崩溃的边缘.自认为生活一向严谨,从未在这方面有过歪想法的他,为此深深地自责、后悔.妻子在经过一段...
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90. 性爱之旅,一路都是好景色刊名： 健康发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 我是一个中年女人,拥有一个幸福的家庭,可是我越来越感到一种不满足.结婚近10年来,我们夫妻的性生活虽然说得过去,但却一直未能达到我所期望的状态.每次过性生活,我总是充满渴望,期待高潮的到来....
健康基本信息
| 刊名 | 健康 | 主编 | 王雪 胡轶群 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 北京市疾病预防控制中心 | 主管单位 | 北京市卫生局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-297X | CN | 11-2185/R |
| 邮编 | 100013 | 电子邮箱 | jkzz2012@163.com |
| 电话 | 010-64407353/54 | 网址 | |
| 地址 | 北京市东城区和平里中街16号北院 |
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